Grüner Tee und Brennesseltee zur Unterstützung einer Diät hilfreich?
Ich würde gerne wissen, ob es mir etwas bei der Gewichtsreduzierung etwas bringt, wenn ich täglich eine Tasse Grünen Tee und eine Tasse Brennesseltee trinke.
Bitte nur hilfreiche und ernst gemeinte Antworten.
Vielen Dank im voraus! :)
5 Antworten
Im Grünen Tee beinhaltet Stoffe die als "Fettverbennungsbooster" gelten. In einer Portion sind dabei aber so wenig davon enthalten, dass die Wirkung nicht wissenschaftlich bewiesen werden kann.
Brennesseltee wird von Fitnesssportlern verwendet um überschüssiges Wasser los zu werden damit sie auf der Bühne bei einem Wettkampf "trocken" aussehen. Du willst aber Fett verlieren und kein Wasser, deshalb ist diese Wirkung für dich auch eher uninteressant.
Dennoch kann es helfen wenn du weiterhin täglich Tee trinkst. Da er keine Kalorien hat und trotzdem einen Geschmack liefert, kann das deine Motivation oben halten. Außerdem bloß weil etwas nicht wissenschaftlich bewiesen ist heißt es noch lange nicht, dass es bei dir nicht hilft. Letztendlich zählt beim Abnehmen das Zusammenspiel von vielen Komponenten und da kann auch so ein kleines Detail wie das Trinken von Tee einen kleinen Mehrwert liefern.
Also behalte den täglichen Tee bei, aber bedenke dass Abnehmen nur funktioniert wenn du weniger zu dir nimmst als du verbrauchst.
Wenn du den Tee anstelle von Softdrinks (Cola, Fanta, etc) oder Energie-Drinks trinkst dann auf jeden Fall. Wobei ohne eine ausgewogene Ernährung und ein leichtes Kaloriendefizit das ganze auch nichts bringen wird. Wenn ich mir allerdings deine anderen Fragen zum Thema Körperfettanteil usw ansehe dann brauchst du überhaupt nicht Abnehmen da du eh schon sehr schlank bist. Da solltest du lieber dein Gewicht halten aber garantiert nicht abnehmen
1000kcal sind leider viel zu wenig. Das deckt noch nicht mal deinen Grundumsatz (also das was du im Koma noch an Kalorien bräuchtest damit deine Organe alle richtig funktionieren können). Gut 500kal mehr kannst du problemlos essen (je nachdem wie alt, groß und schwer du bist) und solltest du auch! Sport muss auch nicht sein aber mehr Bewegung wäre gut auch für deinen Rücken! Vor allem Übungen die deine Rückenmuskulatur stärkt wäre angebracht wenn du Rückenbeschwerden hast
Ob Tee direkt zur Fettverbrennung beiträgt, weiß ich nicht. Ich denke mal eher nicht.
Tee ist allerdings sehr gesund und daher bei einer Diät auch auch zu empfehlen !
Solange Du Deine Ernährung nicht umstellst und Sport treibst nützen diese Tees überhaupt nichts.
es bringt dir nur was, wenn du dafür deinen kalorienreichen orangensaft stehen lässst.
brennenesseltee entwässert, aber hilft nicht beim fettabbau. und das verlorene wasser täuscht einen gewichtsverlust vor.
ich nehme ca 1000 Kalorien am Tag zu mir, kann aufgrund ungeklärter Rückenbeschwerden aber leider keinen Sport machen