Wie viel Grünen Tee muss ich zum abnehmen trinken?

Wichtiger ist, dass du deine Ernährung anpasst und mit Sport ergänzt! Dann, wenn du das gut hin bekommst, kannst du die Ernährung weiterhin durch entsprechende Zusätze ergänzen ;)

Alleine durch gr. Tee und Sport nimmt man nicht ab! BTW: Soweit ich weiß, kurbelt gr. Tee den Stoffwechsel an ;)

Vermeide Zucker Versuche, Zucker und Süßstoffe aus deinem täglichen Ernährunsplan komplett zu streichen. Steige - sofern du Süßungsmittel überhaupt benötigst - auf natürliche Produkte, wie Ahornsirup oder Agavendicksaft um. Du wirst sehen, dass der Körper sich nach einer gewissen Zeit an die veränderten Ernährungsgewohnheiten anpasst und ein vermindertes Süß-Bedürfnis hat. Achte auch auf versteckten Zucker - zum Beispiel in Fruchtsäften, Kompotten oder Marmeladen. Kaufe lediglich solche Produkte, die beispielsweise mit Apfeldicksaft oder gar nicht gesüßt sind.

Vermeide Fett Damit der Körper abnimmt, solltest du pro Tag nicht mehr als 30g Fett zu dir nehmen. Achte auf deinen Fettkonsum - insbesondere auch auf versteckte Fette. Vermeide frittierte Speisen und benutze zum Braten speziell beschichtete Pfannen, die lediglich einen Teelöffel Öl benötigen. Verwende für deine Salatmarinade nur 1 TL Öl und verlängere diese mit Joghurt oder kalter, fettreduzierter Gemüsebrühe.

Vermeide Weißmehlprodukte Achte darauf, keine oder wenige Produkte zu dir zu nehmen, die weißes Mehl enthalten. Frage deinen Bäcker nach Brotsorten, denen gar kein Weißmehl zugesetzt ist (die meisten Vollkornbrote haben nämlich einen nicht zu verachtenden Weißmehlanteil in sich). Ersetze Weißmehl durch Roggenmehl - Du wirst sehen, wie gut eine Roggenmehl-Palatschinke schmeckt.

Vermeide Geschmacksverstärker Achte darauf, keine Geschmacksverstärker zu verwenden. Fertige deine eigenen Gewürzmischungen an, anstatt fertige zu verwenden.

Vermeide Bananen, Birnen und Weintrauben Alle anderen Obstsorten kannst und sollst du regelmäßig und ausreichend essen.

Esse Kartoffeln Entgegen einer langläufigen Meinung sind Kartoffeln keine Dickmacher sondern richtige Schlankmacher - sie sättigen rasch, haben einen hohen Vitamingehalt und helfen dem Körper beim Entschlacken.

Kannst es ja mal hier mit probiern....

Nun aufstehen und ihn zubereiten wird letztlich wahrscheinlich mehr Kalorien verbrauchen als ihn zu trinken und das auch nur, sofern es wirklich grüner Tee ist und nicht einer der zuckerhaltigen Fertiggetränke aussem Supermarkt die Kalorien ohne Ende haben, davon würdest du wahrscheinlich eher stark zunehmen.

Es gibt einfach keine großen Abkürzungen. Kalorienärmer ernähren und ergänzend Sport, alles andere, was überhaupt einen Effekt hat, hat so einen kleinen Effekt, das er nur auf dem Papier sichtbar ist.

Grüner tee Kurbelt nur den stoffwechsel an, das kann helfen, könnte aber auch ungesund werden und bei so wenig sport hilft das auch nicht viel ;)

wenn du mir sagst wie alt du bist und weclhes gesclcht größe blabla kann ich dir mit der fettverbrennung helfen !

Mit weißem Tee kann man viel besser abnehmen, der fördert den Stoffwechsel. Täglich einfach eine Tasse morgens und abends trinken