Hornhaut an meinem Fuß wird vorne weiß?

Die beste Methode die überschüssige Hornhaut zu entfernen ist das Barfußgehen auf rauhen Untergründen wie Beton oder Asphalt. Dabei ist allerdings zu beachten dass Du nicht wie in Schuhen mit der Ferse (tut weh und eine Schockwelle geht durch den Körper der Knie und Wirbelsäule schaden könnte) sondern dass Du flach mit dem Ballen zuerst unter Deinem Körperschwerpunkt landest. Dadurch hast Du den Schleifeffekt einmal beim Aufsetzen und ein weiteres Mal beim Lösen des Schrittes.

Natürlich es das Barfußgehen draußen bei diesen doch schon niedrigeren Temperaturen nicht jedermanns Geschmack aber ich konnte feststellen dass bei aktuell 11 Grad Lufttemperatur der sonnenbeschienene Boden sich recht angenehm anfühlt.

Wenn Du es aber übertreibst mit dem Barfußgehen auf rauhen Untergründen so dass die Haut am Ballen rosa aussieht und anfängt zu brennen dann ist die Hornschicht komplett runter und Du erreichst genau das Gegenteil denn Hornhaut hat ja auch eine Schutzfunktion. Ist diese komplett runter wird die Haut zur Bildung von Hornzellen angeregt und Du hast dann letztendlich mehr Hornhaut. Also Du solltest ein gesundes Mittelmaß finden.

Wichtig ist auch gut eincremen besonders die Fersenränder damit es nicht zu einer Rissbildung in der Haut kommt die nicht nur schmerzhaft sein kann sondern auch Einfallstor für verschiedene Erreger wie das HPV-Virus (Dornwarzen) oder Fußpilz ist.

Schönes Wochenende!
Tobi

Beim Baden ordentlich abschrubben, dann müsste es weggehen.

Und vielleicht nicht so viel Barfuß auf dem Teppich rumschleifen.