Ist das so gut zum abnehmen? Mein Defizit liegt bei 1600?

1600 Kalorien im defizit sind zu viel am besten ein Defizit von maximal 500

Bisschen wenig.. Bitte ess mindestens deimen grundumsatz sokst kannst du evht schwere Schäden bekommen.. Der grundumsatz ist nämlich das was der Körper OHNE Bewegung braucht um die lebensnotwendigen Funktionen zu versorgen

Esse nur deine tageskalorien und bleibe nicht darunter ! Sonst wirst du krank wen du zulange drunter bleibst!

Und jede app gibt falsche daten bei den kalorien bedarf an also den hausarzt fragen!