Ist es Gesund eine woche langnur trockenes Brot zu essen?
Meine Freundin will abnehmen und denkt es sei ok wenn sie eine woche nur trockenes schwarzbrot isst, so 3 mal am tag und vllt zwischendurch etwas obst damit sie dann ca4kg weniger wiegt. Meint ihr das ist ungesund wenn man es eine woche bis zehn tage macht und könnt ihr mir vllt sagen wie sonst efektiv und gesund abnehmen kann ich bekomm sie nicht davon weg...
4 Antworten
Na ja, gesund ist es sicher nicht, allerdings fuer einen gesunden Menschen auch nicht schaedlich fuer so eine kurze Zeit. Ein gesunder Erwachsener kann bis zu 4 Wochen gut ohne Vitamine und wichtige Naehrstoffe auskommen, wenn er vorher und nacher ausreichend zu sich nimmt, der Koerper legt ein Depot an, Aber etwas Obst mit Vitamin C waere nicht verkehrt und deine Freundin ist wahrscheinlich auch noch nicht ausgewachsen und daher einen hoeheren Bedarf an Naehrstoffen. Laenger als 10 Tage sollte das daher auf keinen Fall sein.
ABer nach so Radikaldiaeten kann es auch leichter zum Jojo Effekt kommen und dann nimmt man auch wieder schnell zu. Besser waere natuerlich, einfach weniger zu essen mit Vollkorn, etwas Sport zu machen, sich gesund zu ernaehren, Suessigkeiten weg lassen, Sahne und fette Sachen als die Idee mit dem Brot.
das ist nicht gesund, weil der körper auch andere als im brot enthaltene nährstoffe braucht
Nein vorallem brot nciht. Da sind 0 naehrstoffe enthalten! Sie kann auch ganz easy abnehmen mit gesunder ernaehrung! Zumal man bei zu wenig essen n jojo effekt bekommt und sie dann schoen erstma 5 kilo mehr hat ..
gesund kann das nicht wirklich sein.