Ist jeden Tag 1,5 h schwimmen zu viel?
Hallo,
Ich gehe bis auf wenige Ausnahmen jeden Tag abends 1,5 h schwimmen. Abnehmen ist nicht mein Ziel, da ich momentan so ziemlich das Idealgewicht für meine Größe habe. Es geht mir einfach nur um den Sport selbst, der mich aktiv hält und mir einen sehr guten Ausgleich zum Arbeitstag bietet (viel besser als sich auf der Couch vor dem TV berieseln zu lassen). Wenn daraufhin Muskeln größer werden, dann ist das natürlich ein angenehmer "Nebeneffekt". Darüber hinaus gehe ich gelegentlich Radfahren oder Inlineskaten. Reinen Kraftsport betreibe ich (paradoxerweise siehe Nickname) kaum.
Meine Frage lautet wie folgt: Ich höre immer wieder, dass es nicht gut sei, täglich zu schwimmen. Würdet ihr das bestätigen?
8 Antworten
Wo hast du das denn gehört 😂 Also ich bin seit 11Jahren leistungsschwimmerin und ich bin jeden Tag über 1.5Stunden hart am trainieren, an manchen Tagen sogar bis zu 2.5Stunden. Schäden gibt's da keine und wird es auch nicht geben, kompletter Quatsch
1/2 bis 3/4 Std. müssten reichen, sonst finde ich das auch zuviel.Aber jeden Tag schwimmen gehen, finde ich gut, das machen Leute,die ein privates Schwimmbad haben auch und werden z.T. uralt.
also ich find das jetzt nicht dramatisch..aber deine Muskeln brauchen Pause um sich zu erholen und aufzubauen, dazu brauchst du natürlich auch die richtige ernährung
ich würd es vielseitiger machen, mach einmal schwimmen, dann mal irgendwas anderes, radeln, dann schwimmen, dann inliner, dann schwimmen, dann yoga bla bla bla und so weiter
Naja, manchmal mache ich beides an einen Tag. Am Wochenende kommt es zum Beispiel durchaus vor, dass ich Vormittages 60km mit dem Fahrrad fahre und abends meine Bahnen im Hallenbad ziehe. Im Winter kommt auch noch Skifahren hinzu.
Ausdauersport wir z.B. Schwimmen sollte man wenn, alle zwei Tage machen. Die Muskeln müssen sich auch mal erholen.
Wenn du nicht zu oft Tauchen gehst geht das inordnung glaub ich bin mir nicht sicher aber aufjedenfall hast dz einen Vorteil mehr Ausdauer +muskelaufbau+man wird schneller beim Schwimmen+länger Atemanhalten
Nachteile: Schmerzen an den Armen+Bisl Schwindel+Kopfschmerzen+Ohrenschmerzen (manchemal) sonst gibts nix mehr denk ich... aber du solltest deine Muskeln pause geben also würde ich dir den rat geben nicht jeden tag schwimmen zu gehen.