ist Nachts essen schlecht zum abnehmen?

kann ich jetzt noch eine Kleinigkeit essen oder wirkt sich das schlecht auf das Gewicht aus?

ja, wirkt sich auf dein Gewicht aus. Bis zum naechsten Toilettengang ! :-))

Iss ruhig, es macht ueberhaupt nichts. Besser noch: Du fuellst deine Defizite auf. Und das ist vollkommen richtig so.

chao y hasta luego

Nachts essen ist schlecht. Du gehst ins Bett, bewegst Dich nicht mehr und die Kalorien freuen sich, daß sie Dir über Nacht Dein Gewicht erhöhen können, weil Du ja da keinen Kalorienverbrauch hast.

600kcal sind natürlich ansich schon viel zu wenig du solltest auch bei einer Diät deutlich mehr essen zumindest der Grundumsatz sollte erreicht werden (der liegt je nach Körperdaten wahrscheinlich irgendwo zwischen 1400kcal und 2000kcal).

Um abzunehmen braucht es ein Kaloriendefizit das ist der wichtigste einzelne Wert.

Wann man Isst spielt tatsächlich eine untergeordnete Rolle dem Körper ist es erstmal (rein bezogen aufs abnehmen) egal ob du 2 Mahlzeiten,5 Mahlzeiten oder jede halbe Stunde was Isst genauso Spielt die Uhrzeit (fast) keine Rolle solange du im Kaloriendefizit bleibst wirst du abnehmen.

Hey

Es ist egal zu welcher Tageszeit du isst.

Es ist nur wichtig das du im Kaloriendefizit bist.

Mach Sport 3 mal die Woche & es 2000kcl am Tag, so nimmst du ab.

Wenn du zu wenig isst ,schadest du nur deinem Stoffwechsel & bekommst einen Jojo Effekt.

Unter 1000 Kalorien ist ungesund , die Esszeiten sind unwichtig .

Die Gesamtkalorienzahl ist ausschlaggebend .

Ich Rate zu 2 Spiegeleier und Obst oder Gemüse dazu.

Eiweiß ist gut für die Muskulatur . und Eier machen satt .