Jojo-Effekt durch Urlaub?
Hallo,
Ich habe im letzten halben Jahr durch weniger und bewussteres Essen und durchs Kalorienzählen ungefähr 15 Kilo abgenommen, Sport mache ich nur 1-2x in der Woche.Ich esse jeden Tag 1100-1200 Kalorien und komme damit sehr gut zurecht.Da nun bald der Urlaub ansteht, habe ich aber einige Bedenken und Angst vor dem Jojo-Effekt.Wir sind eine Woche im Urlaub und dort werde ich jeden Tag gute 2000 Kalorien essen, allerdings werde ich mich dort mehr bewegen,spazieren gehen und schwimmen sind eigentlich jeden Tag geplant. Nun meine Frage: Könnte in dieser einen Woche der Jojo-Effekt eintreten? Und wenn ja, wieviel würde ich dann ungefähr wieder zunehmen?
Mit freudlichen Grüßen
1 Antwort
- In einer Woche nimmt man nicht viel zu
- 1200kCal sind sicherlich VIEL zu wenig für dich
- Der JoJo Effekt kommt zustande indem man durch zu wenig kCal den Stoffwechsel ruiniert und dann wieder normal isst
Im Profil gibt es das als neue Funktion. Wird dann je nach Thema automatisch eingetragen unter der Antwort
Danke!
Super Antwort!
Frage: Wie machst du das bei "woher ich das weiß", dass eine nähere Info kommt und nicht nur "Hobby"?