Kann man bei nur Brot und obst essen abhnehmen?

Rest des Lebens...das wird zu schweren Mangelerscheinungen führen...mach das lieber ned...

Viele die ich kenne machen das so ._. ich finde es ideal und ausreichend....

Wen kennst du denn? Sicherlich keine 50jährige die seit 30 Jahren so leben^^

Das nicht aber freunde von mir die schon immer so essen.

das is keine ernährungsumstellung.du isst viel zu wenig-also is es ne diät

Viele meiner freunden essen auch wenig,machen aberkeine Diät.Für die ist es was ganz normales.

Dann sind deine Freunde auch unnormal. Es ist definitiv eine Diät! Man kann sich auch eine eigene Diät ausdenken, die auch keinen Namen hat, trotzdem ist es eine Diät, und du ernährst dich falsch. Kannst das deinen freundinnen auch sagen.

Ich hab sie mir ja auch selbst ausgedacht.Bin mir nicht sicher,aber ich glaub das ist wie ''Obst-diät''.Ich ernähre mich doch nciht den ganzen tag von obst.Morgens esse ich doch Kohlenhydrate und genug Kalorien.

das ist die Frage ob du davon morgends genug isst. Das Bezweifle ich stark.

Ich esse morgens immer ein Brot mit Butten,pute und gurken drauf.Reicht das nicht?

Eine einzige Scheibe Brot reicht bestimmt nicht aus an Kohlenhydraten. Ess doch mittags und abends nochmal eine scheibe das wäre schonmal ein anfang. Oder Ess abends Nudeln, die habe kein Fett und liefern energie. Wenn du dir dann eine Soße aus passierten tomaten machst, mit etwas sahne ist das Top. Man sollte immer satt sein.

Mittags und abends werd ich ganz bestimmt nicht so was essen.Brote und Nudeln haben viele Kohlenhydrate und sollte man doch abends vermeiden!! Da ist mir obst & Gemüse viel lieber :/ Und satt macht es mich auch.

Bei uns wird abends immer fett gegessen, pizza griechisch, quasi die Hauptmahlzeit des Tages. In vielen ländern (Spanien, dort wo es warm ist), wird auch hauptsächlich abends gegessen weil es dann angenehmer ist. Es mag vielleicht einen kleinen unterschied machen, aber vor allem kommt es auf die Summe an, von dem was du den ganzen tag gegessen hast. Ist es unter deinem Energieverbrauch nimmst du ab, wenn es darüber liegt nimmst du zu, ganz einfach. Und je gesünder du dich ernährst, je besser gehts dir.

Dann mach es doch erst mal so, dass du dich eine Zeit lang weiterhin so ernährst und es später wieder änderst. (Für den Rest des Lebens hält das kaum einer durch.) Ich finde, der Körper braucht nicht unbedingt eine warme Mahlzeit am Tag. Und eigentlich bleibt es jedem selbst überlassen, wie er sich ernährt (sonst müsste ich meinem Partner auch an den Kopf werfen, dass 4 - 6 Eier nicht sein müssen XD). Kohlenhydrate kann man schon essen. Auch Fett braucht der Körper (nur halt nicht zu viel).