kann man qas gegen Magenknurren im Unterricht tun...?
"essen" das bitte nicht... mein Magen knurrt einfach nach so kurzer Zeit znd das kann peinlich werden... Habt ihr einen Tipp
6 Antworten
Warum ist dir das denn peinlich?? Magenknurren ist doch ganz natürlich und ist ein Zeichen das den Magen entweder verdaut oder Hunger hat. Wenn er laute Geräusche beim Verdauen macht dann isst du vermutlich schwer verdauliche Dinge.. oder du isst eben zu wenig. Aber ganz im ernst lass ihn doch knurren ;D
Wenn dich einer anguckt lach ihn an und arbeite weiter....
Tipps wie man Magenknurren verhindern kann findest Du hier.
Wahrscheinlich isst Du einfach das Falsche; frühstücke mal richtig und gesund, dann knurrt auch der Magen nicht mehr
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/fruehstueck-gesund-und-schnell.html
Der Magen knurrt bei mir dann meistens am lautesten, wenn die Kurve vom Blutzuckerspiegel steil nach unten geht. Also wenn ich zb, etwas süßes gegessen habe - dann geht der Spiegel zuerst steil rauf, aber danach auch gleich wieder steil nach unten --> Magen knurrt.
Also lieber etwas essen, dass weniger süß ist. zb Vollkornprodukte, Müsli... das hält den Spiegel über einen längeren Zeitraum und er Magen knurrt nicht.
Außerdem: viel trinken! Wasser, ungesüßte Tees
Manchmal hilft es, wenn man dabei ganz fest die Bauchmuskulatur anspannt.