Kann Seilspringen die Waden, den Po dicker und die Schultern breiter machen?
Das möchte ich auf keinen Fall xD
Ich lese im Internet, dass es die Waden dicker machen kann, aber auf der anderen Seite gibt es Internetseiten die erklären, wie man dadurch die Waden dünner bekommen kann.
2 Antworten
Bei den Waden ist es so, dass straffe, muskulöse Waden eher schlank aussehen.
Es geht letztendlich darum, die Waden mit einer Übung mit vielen Wiederholungen und wenig Zusatzgewicht zu belasten. Da ist Joggen oder auch Seilspringen gut, um sie gut zu formen und schlanker wirken zu lassen.
Kleine Warnung allerdings: Waden sind genetisch stark beeinflusst. Es ist sehr schwierig, sich mit dünnen Waden richtig muskulöse Waden anzutrainieren und andersrum. Erwarte also nicht zu viel.
Okay danke :)
Nene das gehört zum Cardiobereich. Natürlich kannst du etwas definierte Muskeln bekommen, aber für's Aufbauen brauchts dann schon eher Krafttraining. Seilspringen ist übrigens eine super Lösung, falls du abnehmen willst!😄
Genau, Cardiosport begünstigt in der Regel dünnere, auf Ausdauer optimierte Muskeln.
Danke! Also brauche ich mir bei Cardio keine Sorgen machen? :o