Kennt ihr das Gefühl innerlich zu explodieren?
Hallo Leute,mir ist neulich aufgefallen,wenn ich stark gestresst bin und mir alles zu viel wird das ich dann ganz komische Empfindungen und Ängste habe.Ich habe das Gefühl als ob meine Seele in tausend Stücke zerreißt oder als ob sie explodiert.Das ist mir heute aufgefallen,als ich im Supermarkt an der Kasse war.Es war sehr viel Betrieb und Lärm.Auf einmal wurde mir kurzzeitig alles zu viel und ich hatte auch viel Angst und war sehr unruhig,kurz davor verrückt zu werden.Jedenfalls muss ich sagen das dieses komische Gefühl immer noch da ist.Was kann man da tun?
9 Antworten
Das liegt nur an den Stresshormonen. Evolutionsbedingt versetzen Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol den Körper in höchste Alarmbereitschaft. Was über Jahrtausende sinnvoll war, um die volle Kraft für einen Angriff oder eine Flucht aufzubringen, verkehrt sich heute ins Gegenteil - denn Kampf oder Flucht bleiben aus, der Cortisolspiegel bleibt hoch und bewirkt durch die anhaltende Anspannung Angst, Panik, Gereiztheit und Aggressivität.
Den Kampf oder die Flucht ersetzt man Heute am besten durch Kampfsport oder Ausdauertraining wie z.B. Joggen, Schwimmen, Radfahren etc. - Bewegung baut Stresshormone ab, entspannt den Körper und macht den Kopf frei.
Kaum - und mach Dich am besten nicht verrrückt - denn bei Stress handelt es sich um einen "Magnesiumräuber" - hinter schizophrenen Psychosen kann auch nur ein simpler Mg-Mangel stecken - findest Du z.B. auch hier unter den Mangelsymptomen.
https://dr-neidert.de/index.php/biomed/304-magnesiummangel-symptome-und-ursachen
Interessanter Beitrag.Danke dafür.Vielleicht ist es das ja wirklich,das ich unter Magnesium Mangel leide.
Das ist normal. Du reagierst auf Lärm, das ist ein Stressor. Du bist gestresst, das ist Fakt.
Versuche, in deiner Freizeit Ausgleich zu finden. z.B. Meditation, Schlaf, Filme sehen, Sport, Therme, Sauna
versuche gelassener und ausgeglichener zu werden denn du bist im momentanen Zustand Zeitbombe. Mal angenommen du fährst Auto und es geht einiges schief dann kann es schnell passieren dass du Auto als Waffe benutzt.
So wie du agierst ist es kein Leben sprich du schadest dir selbst.
Wenn du das nicht alleine schaffst lass dir therapeutisch helfen
Fuer das, was du nicht ändern kannst Gelassenheit lernen.
Es ist dein zuviel ➖Denkenfuehlen, das zieht die Psyche ⬇️, macht der Psyche Stress. Dann kann sie nicht ➕⬆️ sein.
Mit den Emotionen zu deinen ➖ oder ➕ Gedanken erschaffst du dir selber alles.
Ueberdenke dein Denken und wandel ➖ in ➕. Soviel Selbstliebe muss sein zum Gesundbleiben. Gib die 💛💛💛💛💛 dir selber und sei ➕⬆️ Koenner, dabei lernt man noch mehr. Das gibt dann Selbstbewusstsein.
Du bist gestresst, unzufrieden und nicht ausgepowert. Wenn Sport, Freizeitauagleich etc nicht helfen, dann sprich mal mit deinem Arzt darüber
Danke dir!Glaubst du nicht daran das es doch etwas in die Richtung Schizophrenie geht? Ich habe den Eindruck das ich diese Krankheit habe.