Können Eiweißbrötchen zu Blähungen führen?

Ninja, wenn du die in größeren Mengen und öfter isst, bringt dir das nix. Blähungen klar, wenn du sonst gar keine solche Dinge zu dir nimmst, Leinsaat , helfe, Apfelfaser....

Sonst hätte ich gesagt, es sind eher die größeren mengen an Gemüse und Obst,die du hoffentlich auch zu dir nimmst.

Liebe Musikantin, die Blähungen entstehen meist dann, wenn z.B. eine Pankreas-Schwäche besteht oder aber die sogenannte Darmflora ramponiert ist. Dan aber auch, wenn die Leber recht matt drauf ist u.o. eine Herzinsuffizienz besteht. Damit du mich nicht erwürgst, erwähne ich natürlich auch als Ursache, psychische Dysbalance, also eine vegetaive Störung, die gleichfalls einem zum Musizieren veranlassen kann.

Schlag mich bitte nicht tot, wenn ich ggf. da noch was an weiteren Ursachen übersehen habe, schließlich bin ich auch nur ein gewöhnlicher Sterblicher, sic!

Dann wäre natürlich abzuklären, was du so unter größeren Mengen eigentlich verstehst. Meist bleibst du vage, bist nicht wirklich konkret, bzw. konkret genug, so dass man nur dunkel erahnt, wie es wohl um all das Genannte so bestellt ist. Noch also tappe ich in dieser Fisnternis, so lange du nicht die Lampe der Erleuchtung hier scheinen läßt.

Blähen tut zb
Obst
Gemüse
Sauerkraut
Bohnen
Soya
Zu viel Eiweiß
Zu viel Fleisch

Ja klar, da sind ganz viele blähende und potenziell allergieauslösende Sachen drin.

Weizeneiweiß, Soja (ganz böse...), Lupine, Hefe... Da können eigentlich alle Zutaten fies blähen.

Diese ganze KH-freie Ernährung ist für den Verdauungstrakt nicht wirklich ein Spaziergang. Da ist unser System einfach nciht drauf ausgelegt.

Auf wie viele kcal kommst du denn am tag und wie teilst du denn deine makronährstoffe auf?