Kreuzbandriss und crosstrainer geht das?
Hallo also ich hab mir am 06.04.2015 einen vorderen Kreuzbandriss zugezogen. Operiert wurde ich noch nicht. ich kann aber schon wieder ohne Krücken laufen. auch wenn es im Knie noch etwas weh tut und mein Bein sich nach längerem laufen sehr schwer anfühlt. Nun meine Frage , da die Schwellung schon sehr gut zurück gegangen ist, ich hab daheim einen Crosstrainer , darf ich da schon drauf, natürlich nicht lang und auf schwerster stufe aber ein wenig auf kleiner stufe? hat da jemand Erfahrung gemacht? oder kann ich da mehr kaputt machen als das ich mir was gutes tue? lg
3 Antworten
Hallo! Frage den Arzt aber das wird noch nicht gehen. Oft wird der Fehler gemacht dass man nichts mehr macht. Und leider ist es oft so dass andere Verletzungen in Folge entstehen weil die Muskeln abgebaut haben. Also daran arbeiten aber nur unter medizinischer Aufsicht. Ein sehr frühes Aufbautraining kann man immer schon im Wasser machen. Dazu gehören Kraftübungen über Wasserverdrängung und das Gehen im hüfttiefen Wasser gegen den Wasserwiderstand. Früh geht auch schon Schwimmen ohne Beinarbeit.
Ich wünsche Dir alles Gute.
danke für die Antwort ja hab meinen Arzt gefragt und er hat auch gesagt das ich es erst mal sein lassen soll !
Das fragst du am besten deinen Arzt. Also ich persönlich habe schon mit vielen Sachen als Alternative den Crosstrainer benutzt. Vorallem zum widereinstieg gibt es nicht besseres. Ich spiele Basketball im Verein und hatte damals Probleme im Sprunggelenk 2 Wochen Ausfall und keine starke Belastung ... Crosstrainer benutzt, momentan habe ich eine Knochenhautentzündung 3 Wochen Ausfall und keine starke Belastung nutze ich auch den Crosstrainer. Habe bis jetzt nur sehr gute Erfahrungen mit dem Crosstrainer aber ein Muskelfaserriss ist da noch eine andere Hausnummer und da würde ich zur Sicherheit den Arzt befragen denn garantieren das du dadurch keinen Rückfall bekommst kann ich nicht. Wünsche dir auf jedenfall gute Besserung!
super vielen dank für die Antwort , hab am Di noch mal einen Termin bei einem Arzt wo ich mir eine zweite Meinung ein holen möchte da er mir sehr empfohlen wurde, denn werd ich mal noch fragen :) lg
Hab meine Beine verlore, kann ich moch unbedenklich Fußball spielen?
??? wenn wie wirklich ihr Bein verloren haben tut mir das leid , aber ich hab ja nur ein kreuzbandriss oder was soll mir die antwort nun sagen ? lg