Ligyrophobie. Kann mir wer helfen?
Hallo!
Ich weiß seit kurzem dass ich Ligyrophobie habe. Also ich habe panische Angst vor allem was knallt oder knallen könnte. Das hab ich schon seit ich denken kann, ich bin aber erst vor kurzem drauf gekommen, dass es eine Phobie ist.
Ich habe 3 Probleme und wollte euch um Hilfe bitten.
1. Ich bin in einer Mudikkapelle seit 2 jahren und natürlich haben wir immer wieder ausrückungen mit Schützen. Ich habe aber wirklich panische angst vor diesen und gehe meistens dann auch nicht mit. Sobald ich sie sehe wird mir schlech, schwindelig, ich fange an zu zitter und ich kann mich nicht mehr konzentrieren. Ich spiele aber wahnsinnig gern in dem verein mit und wenn keine schützen sin macht es mich auch sehr viel spaß. Ich weiß nicht was ich machen soll , weil meine Mutter sagt dann meistens, wenn och nicht mitgehe wozu bin ich dann bei der musikkapelle. Ich kann aber nichts dagegen machen, dass ich so große Angst davor habe. Was soll ich machen?
2. In der Schule nerven mich ei paar damit und lachen mich aus. Sie springen extra vor meiner nase mit Luftballons rum und platzen diese. Och weis nicht was ich dagegen tun kann.
3. Wie kann ich diese Angst jemandem erklären der keine ahnung hat wie man vor so etwas Angst haben kann?
Vielen dank im voraus ☺
1 Antwort
Hey Magdalena,
vielleicht kommt die Antwort schon zu spät, aber einen Versuch ist es Wert. Du bist mit dieser Phobie gar nicht so alleine. Ich bin beispielsweise selbst auch davon betroffen und kenne bestimmt 20 weitere Leute. Von daher musst du dir zumindest keine Sorgen machen, dass es niemanden auf dieser Welt gibt, der das nachvollziehen kann. :)
Es ist teilweise echt schwer, das anderen Leuten zu erklären. Meistens begreifen sie erst, wie schwer diese Phobie ausgeprägt sein kann, wenn sie dich voller Panik in solchen Situationen sehen. Zumindest war es letztes Silvester bei mir so. Das war eine Horrornacht. :D Man kann natürlich versuchen, diese Angst in Worte zu fassen, aber letztlich können es nur Betroffene im vollen Umfang nachvollziehen.
Das Problem in der Schule hatte ich zum Glück nicht. Ich habe die Phobie sehr lange geheim gehalten und konnte demnach die Schulzeit überstehen, ohne dass mich jemand gezielt geärgert hat. Events wie "letzter Schultag" oder Schulfest waren dennoch Horror. Meistens habe ich dort geschwänzt.
Mit der Kapelle ist das teilweise sehr schwierig. Du könntest Ohropax oder in geringer Dosis Benzodiazepine (vom Arzt) probieren, da diese die Angst dämpfen können. Ansonsten wirst du dich entscheiden müssen, ob du den Graus erträgst oder nicht.
Ich selbst versuche mich seit ein paar Wochen an einer Konfrontationstherapie und sie zeigt auch erste Erfolge. Vielleicht wäre das etwas für dich?
Liebe Grüße