Machen Süßigkeiten generell oder nur ein Kalorien Überschüss dicker?

Hallo!
Wenn dein Kohlehydrat Bedarf weit über dem liegt was du brauchst und die KH ggf. noch mit Fett aufgenommen werden kann es durchaus sein das Fettreserven angelegt werden. Da der Körper Kohlehydrate nicht ausscheidet (außer Ballaststoffe) und das der Stoff ist der zu Körpetfett umgewandelt wird. Das kann ich mir aber nur vorstellen wenn man "hungert", also lange hungrig ist. Da will dein Körper dann so viel wie möglich Energiereserven anlegen. Wenn du aber nicht hungerst wirst du verm. nicht zunehmen so lange du unter deinen Kalorien bleibst.

Du solltest erstmal ausrechnen wie viele Kalorien su überhaupt am Tag zu dir nehmen kannst. https://www.smart-rechner.de/kcal_bedarf/rechner.php

Wenn du drunter bleibst und zusätzlich noch Sport machst, dann solltest du abnehmen, ja. Allerdings finde ich nicht, dass du das brauchst. 

Zunehmen wirst du dadurch nicht. Gesund ist es natürlich trotzdem nicht. Du fügst wesentlich mehr Zucker zu als empfohlen. Außerdem bleiben dir damit nicht mehr viele Kalorien übrig um alle wichtigen Makro- und Mikronährstoffe aufzunehmen. Dazu kann das Ganze natürlich auch Heißhunger und Fressattacken verursachen, was dann letztlich für eine höhere Kalorienaufnahme sorgen wird.

Daneben hat es eben auch Einfluss auf Stimmung und wie viel Energie du hast aufgrund des Pingpongs des Insulinspiegels. Resultiert dann eben in ein Hoch, gefolgt von etwas Richtung Niedergeschlagenheit.

Könnte als Fettreserve angelegt werden :D
Dauerhafte Kalorienüberschüsse -> zunahme!

Naja zucker wird zu fett. Wenn du jeden tag ne tafel schokolade isst aber keinen sport machst setzt sich das natürlich an.