Nach dem Krafttraining Tunfisch aus der Dose wie zubereiten , nicht zunehmen
Soll ich Tunfisch aus der Dose mit eigeneme Saft etc einfach so essen oder muss man das braten etc? Dachte, ich esse das ab und zu mal nach dem Krafttraining, will aber nicht mehr zunehmen, aber so allein schmeckt der doch bestimmt nicht.
Irgendwelche Rezepte für mich? Am besten mit so wenig Kalorien wie möglich
8 Antworten
Also Tunfisch aus der Dose kann man gleich so nach dem Öffnen essen! Ich liebe das. Aber damit es nicht so langweilig wird, habe ich ein Rezept für dich:
Schneide Tomaten, Gurken und Zwiebeln klein. Wasche einen Salat deiner Wahl. Tu alles zusammen in eine Schüssel. Darauf kommt dann der Tunfisch.
Für das Dressing nimmst du Balsamicoessig und Olivenöl. Mir schmeckt das richtig gut. Esse ich oft am Abend.
Hab ihn so gegessen
Tomaten, Paprika, Gurke, Tunfisch. Lecker Salat
Jop
Rezept für einen kalorienarmen Thunfischsalat: 1 Dose Thunfisch (natur, ohne Öl), dau ein paar Löffel Naturjoghurt, eine halbe Dose Erbsen,etwas Senf und etwas Tomatenmark. Kräftig alles verrühren und dann mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Tomatensuppe mit Thunfisch.
Kleingeschnittene Dosentomaten aufkochen. Würzen mit Salz, Pfeffer, Paprika, Oregano und Basilikum. Thunfisch mit der Gabel aus der Dose "pflücken" und in die Suppe geben und gut verrühren. Auf dem Teller noch mit wenig frisch geriebenen Parmesankäse bestreuen und 1/2 TL kalt gepresstes Olivenöl betreufeln
ja also aus der dose ist ie soße ja eh immer zu 90% aus öl von dem herjaa mit dem zunehmen :D aber wenn regelmäßig sport machst macht dat nix .. und ich mach das immer so schmeckt MIR echt gut nim majo und zwiebeln und evtlö oliven oda so und misch das zusammen .. und das schmeckt, obwohl nich so viel dabei is trotzdem hammer =) probiers mal aus =)