Pferdesalbe, Voltaren Spray oder Gel. Was ist das beste beim Verletzungen für Sportler?

2 Antworten

PECH - Regel

Pause

Eis (kühlen, moderat immer mit Tuch über der Haut)

Compression

Hochlegen

Voltaren kann helfen aber nie auf offene Wunden.

Schonen und kühlen