Plica Syndrom: Krankenschein, Krücken, Schmerzen, allgemeine Erfahrungen?

Hey Hey, ich habe "gerade erst" meine Plica OP hinter mir. Jahrelang hatte ich unauffindbare Schmerzen im Knie, bis dann der 5. Arzt endlich ein Plica Syndrom feststellen konnte.
Die OP verlief super. Morgens zum KH, zwei Stunden später ab auf die Liege, Vollnarkose und nach einer guten halben Stunde war alles schon fertig. Schmerzen waren erstaunlicherweise so gut wie nicht festzustellen. Der Chirurg kam noch zum Gespräch, sagte, dass eine sehr stark ausgeprägtes Plica eingekerbt und weggeschnitten wurde und ich ansonsten ein sehr schönes Knie habe. In ein bis zwei Wochen sei alles wieder tutti.
Die ersten Tage nach der OP war ein deutlicher Schmerz da, die Drainage wurde bereits am nächsten Tag gezogen. Das Knie fühlte sich beim Auftreten weich und wabbelig an und knickte stets weg. Aber dafür hat man ja die Krücken. Der Arzt sagte mir "ruhig so stark belasten, wie der Schmerz es zulässt".
Pustekuchen... Natürlich habe ich mein Knie wieder sehr schnell versucht voll zu belasten. Doch weil ich es zu eilig hatte, hat sich ein Erguss im Knie gebildet. Die Schmerzen sind mittlerweile wieder so stark wie am Tag nach der OP und die komplette Wade füllt sich mittlerweile mit Blut und Lymphflüssigkeit. Ich muss wohl auch sagen, dass ich oft dachte "ach ja, das kannste auch ohne Krücken machen. Ist ja alles nicht so wild."
Leider muss ich jetzt die Rechnung für mein Verhalten tragen und muss drei Wochen nach der OP immer noch - oder eher gesagt SCHON WIEDER - auf Krücken laufen. Das Knie hat sich entzündet und ich werde wohl noch ein paar weitere Wochen mit Schmerzen und komplett blauer Wade Leben müssen.
Also: auch, wenn du meinst, du könntest wieder einen Marathon starten und alles wäre gut - tu dir selbst den Gefallen und gönne deinem Knie viel mehr Ruhe als du glaubst, das es nötig hätte.

Ich wünsche dir alles Gute und viel Glück :)