Raucherstopp ohne Zunahme?

4 Antworten

ich hab vor 2 monaten aufgehört und 5 kg zugenommen. liegt einerseits an der mangelnden bewegung im homeoffice (corona), allerdings auch daran, dass mein stoffwechsel verrückt spielt. raucher verbrauchen ca. 200 kcal mehr am tag. also selbst, wenn du dich normal weiter bewegst und ernährst, nimmst du mit hoher wahrscheinlichkeit zu.

dil771 
Beitragsersteller
 26.05.2020, 14:19

Muss ich dann mit einer hohen Gewichtszunahme rechnen?

AshleighHoward  26.05.2020, 14:45
@dil771

kommt auf deinen körper an. sobald du merkst, dass du zunimmst, solltest du dich mehr bewegen.

Nimmt man automatisch zu oder wie ist das?

Meistens nimmt man wegen der "Ersatzbefriedigung" über das Essen zu. Ich hab auch mal gelesen, dass der Körper weniger Kalorien verbrennt, weil er nicht mehr andauernd gegen die Vergiftung arbeiten muss.

Es muss nicht immer eine Gewichtszunahme erfolgen. Der Grund, warum viele nach dem Rauchstopp zunehmen, ist,daß viele dann anfangen zu fressen.

du nimmst nur zu wenn du deinen mund beschäftigen musst.

Wenn du das nicht machen musst/tust wirst du auch nicht zunehmen,mit welchen nährstoffen auch ?

Lg