Rezeptfreie Konzentrationsmittel?
Ich bin Student und leide seit einiger Zeit unter Konzentrations- und Müdigkeitsproblemen. Ich betreibe viel Sport, schlafe 7-8 Stunden am Tag und bin generell das, was man körperlich und geistig fit nennen würde. Dennoch macht das stundenlange Lernen schnell müde - was noch schlimmer wird, wenn man dann noch weiterlernen muss. Mit Ritalin & Co. möchte ich an sich nichts zu tun haben. Daher meine Frage: Kennt ihr ein in Österreich rezeptfreies Medikament, um die Konzentration zu steigern? Und bitte nicht Dinge wie Ginkoblattextrakte, ich spreche von etwas Wirksamen :) Und keine Sorge - es wäre nur für die ganz heftigen Tage, nicht für die Dauereinnahme :) Und Koffeintabletten wirken bei mir nicht - ich fühle erst ab der 5 fachen Dosis etwas, und das ist meistens nur Herzrasen.
5 Antworten
Hey loloman111,
also ich beschäftige mich auch schon länger mit solchen "brain enhancern". Ich kann nur sagen, dass es für mich wirkt! Allerdings kommt es da stark aufs Produkt und seine Inhaltsstoffe an. Ich würde dir hier auf jedenfall von Billigzeug abraten, wo meistens doch nur Koffein und Vitamine drin sind, das braucht kein Mensch.
Achte wie oben schon genannt auf das Citicholin (CDP-Cholin), das ist einer der relevanten Hauptwirkstoffe, wobei es da auch auf das Zusammenspiel mit anderen Wirkstoffen ankommt. Ich persönlich finde hirnschmalz was die Wirkstoff-Kombi angeht, ganz gut und ist für mich da preis-leistungs-sieger... (auch wenn der Name irgendwie eklig ist...)
Hallo zusammen,
generell muss man bei der Konzentration sehr stark unterscheiden. Hast du Konzentrationsproblem oder willst du deine Konzentration d.h. deine Lernleistung einfach nur verbessern.
Für wirkliche Konzentrationsprobleme solltest du zum Arzt gehen.
Zur Steigerung deiner Konzentration würde ich folgendes vorschlagen:
1. Verbessere deinen Schlaf. Dieses ist essentiell um langfristig optimale Leistungen zu bringen. Zur Verbesserung kannst du z.B. pflanzliche Melatonin-Präperate nutzen, welche natürlich die Tiefschlafphasen erhöhen.
2. Nutze CDP-Cholin: Ich bin ein großer Fan von CDP-Cholin, welches als essentielle Cholin-Quelle nötig zur Produktion von Acetycholin ist. Letzteres ist der Botenstoff im Kopf, der alle Denk- und Gehirnleistungen steuert. Je mehr Cholin du im Kopf hast, desto besser kannst du denken bzw. dich konzentrieren (optimale Kombination z.B. mit grünem Tee bzw. Guarana).
Beschäftige dich am Besten einmal mit beiden Themen und Google ausführlich.
Vg BioHacker
Hey,
Du suchst nach etwas wirksamen, das aber wiederum nicht so wirksam ist wie Ritalin. Generell ist man mit solchen Mitteln eher weniger gut beraten, in Ausnahmefällen kann so etwas nützlich sein, aber auf Dauer überwiegen die Nachteile. Davon abgesehen ist das Gedächtnis nur in der Lage eine gewisse Menge an Neuinformationen pro Tag aufzunehmen, deshalb sollte die Lernzeit begrenzt sein.
Aber nichtsdestrotz möchte ich dir doch deine Frage beantworten.
- Natürlich Sport, gesunde Ernährung, Zink und Magnesium. Das hilft wirklich, versprochen!
- Guarana, der wirksame Bestandteil ist hauptsächlich Koffein, ist aber angenehmer als Kaffee
- Damiana, ein anregender Tee - und zwar in höherer Dosierung merklich anregend
- Nootropika oder Nootropics sollen angeblich die Denkleistung und Gedächnisfunktion positiv beeinflussen. Die Stoffe wirken auch merklich, aber ob es wirklich die Gedächnisleistung positiv beeinflusst bezweifel ich dennoch. Man spürt definitiv eine Wirkung, aber der Wirkung haftet auf eine Art und Weise eine Unklarheit an. Man fühlt sich nicht ganz - naja nüchtern. Ich würde es nicht unbedingt empfehlen, aber es gibt Menschen die sind da völlig anderer Meinung. Diese Mittel sind zwar offiziell rezeptfrei, sind aber als Arzneimittel anzusehen.
- Du könntest Johanniskraut ausprobieren
- Auch ein Arzt kann dir bei langanhaltenden Konzentrationsproblemen helfen. Sollte deine Konzentrationprobleme wirklich einer Erkrankung gleichkommen, gibt es Möglichkeiten der Medikation.
Gruß Chillersun
Ich würde da Synephrin empfehlen. Wird zwar als fatburner (appetitzügler) verkauft, wirkt bei mir aber viel mehr Konzentrationssteigernd und absolut nich appetithemmend
Es ist aber KEINESFALLS für mehrere Tage hintereinander geeignet. Am besten alle 3 Tage 30 mg und in der Zwischenzeit (sprich den 2 Tagen Pause geht es mit ca 250 mg Koffein einwandfrei.
Und immer höchstens 6 (am besten 8) Stunden vor dem Schlafen die letzte Dosis nehmen, da man damit aus eigener Erfahrung echt schwer einschlafen kann.
Hallo! Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Mittel in der Kombination Citicoline, Brahmi, L-Carnitin, Ginseng und Ginkgo recht wirksam sind. Welches genau, da hilft dann nur Bewertungen lesen und selbst ausprobieren. Würde auf jeden Fall nicht direkt auf Chemie-Keulen zurückgreifen, sondern auf die Natürlichkeit des Produktes achten.VGNina