Schmerzen nach Bänderriss!

Wenn due einen Bänderriss hattest dann solltest du deinem Sprunggelenk auf jeden Fall eine Pause gönnen. Ohne Regenerationsphase verzögert sich natürlich auch der Heilungsprozess.

An deiner Stelle würde ich noch einmal einen Sportmediziner aufsuchen und dann ggf. nochmal für ca. 2 Wochen die Füsse hochlegen.

Meine Erfahrung: Mein Bänderriss ist jetzt etwa vier Jahre her. Ich habe danach zwei Wochen Pause gemacht (Ferienzeit) und bin danach sofort wieder gestartet. Jedoch erst sehr steif und ängstlich, aber es wurde besser. Erst hatte ich eine AirCast-Schiene, allerdings nicht das klobige Teil aus dem Krankenhaus, sonder eine leichte die mir extra verschrieben wurde. Recht schnell bin ich aber auf tapen umgestiegen. Der Arzt im KH und mein Chirurg der mich weiterbehandelt, sowie meine Pysiotherapeutin haben fanden es gut, dass ich sofort Sport gemacht habe und beführworten das. Ich würde es auch jederzeit wieder machen. Ich habe so schnell wie möglich auch weniger und dann gar nicht mehr getaped.Mein Versorger"team" hat mir auch dazu geraten, da man irgendwann immer nur noch mit Bandage o.ä. spielt aus Angst. Solange das Gelenk nicht instabil ist sollten die Muskeln trainiert werden. Nun kam die Zeit in der ich wieder normal spielte, aber zur vollen Genesung einfach noch ein letzter Schritt fehlte... Und er kam einfach nicht. Monate! Ich weiß nicht, ob es zufall war oder wirklich geholfen hat: Ich bin zu einer Thailänderin (Massage) gegangen. Sie hat mir den Knöchel mit einer grünen Paste eingerieben. So wie Tigerbalsam oder so... sie hat das Gelenk gekühlt. Die Salbe habe ich da auch gekauft und ein paar Tage abends vor dem Schlafen eingerieben. Und plötzlich war alles gut! Ich glaube nicht an Wundermittel. Ich kann nur sagen, dass es danach gut war. Zufall oder nicht... Wenn du einen Thailänder in der Nähe hast, dann frag doch mal nach der grünen Salbe. Haben die eigentlich alle und kostet nicht die Welt. Vielleicht hift es dir auch.

Drücke dir die Daumen!!!

Grüße Luci

Ich hatte vor 10 Jahren einen (den 2. an dem Fuß) Bänderriß. Ich merke heute noch bei starker Belastung den Fuß :-(( kann ich mit leben, aber ich merke es.

Hatte ich auch ich war beim Arzt weil mich die die in der Arbeit hingeschickt haben. Hatte 2 Wochen Bettruhe habe ich natürlich nicht ganz eingehalten den wer hält den das aus aber so gut es ging bin ich im Bett geblieben hat dann doch sehr geholfen obwohl ich es bezweifelt habe. Ganz war es dann aber auch noch nicht weg. Bin dann noch zur Apotheke und hab mir so ein Gel geholt. Dan wurde es immer besser und jetzt spüre ich Garnichts mehr. Frag am besten einfach in der Apotheke nach ob es das bei euch gibt kostet auch nicht viel und sobald du es rauf gibst ist es angenehmer

Hallo ,

ich denke Du hättest deinem Fuss eine Pause gönnen sollen ! Wenn man sich an die Vorgaben des Arztes und an die Phsio hält , kann man davon ausgehen , dass die Gelenke nach ca. 3-4 Monaten wieder voll belastbar sind ! Vorsichtshalber würde ich nochmal zum Arzt gehen und ggf. auch nochmal Phsio machen ! Schmerzfrei wurde ich , nachdem ich Wassergmnastik im Thermalbad gemacht hatte ! Andere lassen sich noch zusetzlich Hylloron spritzen ! Kosten bleiben an Dir hängen und sind nicht ohne !

Schön tapen oder Stützverbände tragen ! Das mache ich auch noch Heute , wenn ich Belastungen habe !

GLG , gute Besserung und einen schönen Tag , wünscht Dir ,clipmaus :-))