Six-Pack weg durch Creatin Monhydrat?
Ich hab schon ein recht gutes Six-Pack (ohne angeben zu wollen) und möchte dieses auch noch verbessern. Ich wollte jetzt mit einer Creatin-Dauereinnahme beginnen... Muss ich Angst davor haben, dass das Creatin negative Auswirkungen auf meine Bauchmuskeln hat ?! Wäre schön, wenn mir jmd. mit Ahnung helfen könnte :) Danke schon im Voraus!
3 Antworten
Monohydrat sollte man nicht auf dauer nehmen da es dann auf die nieren geht. monohydrat ist nur für sogenannte kuren geeignet 4 wochen. in den 4-5 wochen wirst du weniger vom sixpack sehen da creatin wasser in den muskelzellen einlagert und das monohydrat den körper aufschwemmt. man bekommt auf jeden fall den kraftzuwachs und kann das training intensivieren. Das wasser und das aufgeschwemmte körperbild ist aber drei vier tage nach ende der kur weg.
okay :) und wann ist das six-pack wieder normal da? also hilft das gar nicht für die bauchmuskeln ?
3-4 tage nachdem du das creatin nicht mehr nimmst. doch es hilft auch für das sixpack
Hallo! Durch das über Creatin eingelagerte Wasser können Alle Muskeln optisch aufgeschwemmt werden - auch am Bauch. Ob das dann besser aussieht is sicherlich auch Ansichtssache wie übrigens die Modeerscheinung Sixpack überhaupt.
Das Sixpack ist für den Körper so viel wie der Aschenbecher für ein Auto
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende!
Habe zu spät gesehen dass die Frage aus 2012 ist. Aber Wahrheiten halten ja bekanntlich lange,
Jup, so ist es. Durch das Creatin schwämmt nicht nur der Muskel auf! Allgemein lagert der Körper mehr Wasser ein, was die Konturen des Bauchmuskels verschwinden lässt.
Meine Erfahrung ist die gleiche.