Stechender Schmerz nach Kreuzheben im unteren Rücken, was tun?

1 Antwort

Hallo Klamp,

hast du wohl die Wirbelsäule / Bandscheiben zu stark
einseitig belastet, die Gefahr besteht leider immer wieder.

Du sagst wenn du dich gerade hinlegst - liegst du
dabei mit dem Rücken auf harter Matratze ?

Wenn du aufrecht stehst und den Körper in allen
Richtungen bewegst, wann hast du den Schmerz ?

Hast du ein Hohlkreuz ?
Hast du beim Bücken, Schmerzen ?
Kannst du dich an eine Stange oder Türstock hängen ?

Der ursachensuchende . wünscht Dir baldige Besserung
opi ehrsam

KlampAsk 
Beitragsersteller
 14.01.2021, 14:45

Auch auf weicher Matratze, stehen geht grundsätzlich nicht, ich habe kein hohlkreuz und an eine Stange hängen ging, ja.

Danke für die Besserungswünsche

ehrsam  14.01.2021, 17:25
@KlampAsk

Hallo Klamp,

dabei würden die Bandscheiben entlastet und evtl. die Nerven
wieder frei.
Noch besser wären Klimmzüge weil zusätzlich die entsprechenden
Wirbel stabilisiert werden