Tipps für gesundes abnehmen?

2 Antworten

Kein Zucker, kein Getreide und keine Kartoffeln.

Statt Zucker Süßstoff in kleinen Mengen (!). Statt Reis Quinoa, Nudeln und Mehl aus Kichererbsen, whole & pur Eiweißbrot (oder ähnliches)

Google "Nährwerttabelle mit glykämischem Index. Alles was grün unterlegt ist, darfst du essen.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Mehr Kalorien verlieren als zu sich nehmen ganz leicht und nicht ungesund

Woher ich das weiß:Berufserfahrung