Unförmige Figur :/
Ich hasse meine Figur. Ich bin zwar normalgewichtig, aber hab ne relativ kleine Oberweite (was ja an sich nicht sooo schlimm ist) aber einen ziemlich großen Hintern, dickere Oberschenkl und einen leichten Bauch. Ich versuceh seit Jahren abzunehmen, hab aber noch nichts gefunden was wirklich funktioniert. Ich hab auch Angst, dass wenn ich denn mal irgendwas finde was mir hilft, ich dann nochmehr an den Brüsten abnehme und dann im Endeffekt immernoch so eine blöde Figur hab. Gibt es eine Möglichkeit an bestimmten Bereichen des Körpers abzunehmen? Das man nicht nur an einer Stelle abnehmen kann ist mir klar, aber gibt es z.B. einen Sport, von dem Man schlangere Oberschenkel und einen kleineren Po bekommt?)
7 Antworten
Wenn du beim Sport Fett verbrennst, dann verbrennt dein Körper überall gleichmäßig viel. Um bestimmte Stellen zu trainieren, bei dir Bauch, Beine, Po solltest du dich auf Krafttraining konzentrieren. Trainiere jeden Tag eine andere Region und das intensiv. Dadurch baust du allmählich Muskeln auf und Fett wird nunmal nur in Muskeln verbrannt. Je mehr Muskeln du aufbaust, desto mehr Pfunde verlierst du. Das ist auch die Methode, die das mit Abstand schönste Ergebnis erzielt. Denn wenn wir mal ehrlich sind, Diäten allein wirken nicht, machen unglücklich und letztendlich schwabbelt alles nur rum (;
Nein, du kannst nicht nur an bestimmten Bereichen Fett abnehmen. Es passiert überaus gleichmäßig, ist allerdings auch von der Genetik abhängig.
Und ein Foto wäre bei der Beurteilung auch sinnvoll.
mach einfach sport, dann wirst du auch abnehmen.. :) und mach am Besten das, was dir Spaß macht.. Schwimmen und Tanzen ist immer gut :D
Nein, gibt es nicht. Die Figur ist genetisch bedingt. Das einzige, was Du für einen flacheren Bauch machen kannst, ist Sit up, Bauchmuskeln stärken und Brüste werden vom Sport nicht kleiner.
probiers mal mit den "daily workout apps" ! sind super leichte übungen, die man zuhause machen kann und machen eine schöne figur, wenn man sie regelmäßig macht!