Unterschied Vitamin D2 und D3?

2 Antworten

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Hi,

Tiere und Menschen stellen Vit. D 3 her. Vit. D2 wird von Pflanzen hergestellt. Vit. D2 ist im Menschen weniger wirksam D3.

Wenn man Vit. D supplementieren will, greift man deshalb besser zu D3, ausser man ist Veganer.

BerwinEnzemann 
Beitragsersteller
 18.03.2018, 12:21

Vielen Dank für die Antwort. :-) Bezieht sich "weniger wirksam" auf die Dosierung oder gibt es Funktionen von D3 welche D2 nicht erfüllt?

Calypso33  18.03.2018, 19:18
@BerwinEnzemann

Im menschlichen Körper finden sich viele verschiedene Vit. D Metaboliten. Für viele von ihnen weiß man noch nicht genau wo sie in welcher Konzentration binden. Näheres dazu finden Sie hier: http://www.my-uv.de/vitamin-d-das-sonnen-hormon/

Die menschlichen Rezeptoren sind am besten angepasst für D3 und in Studien konnte gezeigt werden, dass D3 schneller den Vit. D Spiegel im Blut ansteigen lässt als D2. Letztendlich werden beide D3 und D2 in den menschlichen Syntheseweg eingespeist.

Bild zum Beitrag

Hi, die Unterschiede sind nicht sehr groß, D2 (Ergocalciferol) unterscheidet sich von D3 (Cholcalciferol) durch eine Doppelbindung am C22-C23 und eine Methylgruppe am C24.

D3 ist die Variante, die auf natürlichem Wege im Körper hergestellt wird, D2 wurde künstlich hergestellt. Gruß

 - (Gesundheit und Medizin, Ernährung, Chemie)