Vitamin-D Mangel, in die Sonne gehen im Winter mit Make up?
Hallo ich denke ich hab Vitamin-D Mangel, da ich mit Juckreiz der Haut und ständiger Müdigkeit zu kämpfen habe. Das tritt bei mir eig. nur im Winter auf. Problem ich im Winter ein Nachtmensch, Hauptklausurenphase und kann nur Nachts lernen. Jetzt versuche ich das aber zu ändern und was rauszugehen. Vitamin-D nimmt man ja über die Haut auf.
Nehme ich es auch wenn ich Make up trage?
Ich gehe ohne unter gar keinen Umständen ohne Make up aus dem Haus, nicht einmal zum Müll ;) Mich würde es etwas beruhigen wenn ich trotzdem das Vitamin-D aufnehmen würde, sonst muss ich mir was anderes einfallen lassen.
Danke :)
9 Antworten
vitamin d wird nicht über die haut aufgenommen, sondern das sonnenlicht lässt es in der haut produzieren und make up ist diesbezüglich denkbar ungeeignet.
Griasde also jetzt im Winter kannst das mit der Vitamin D produktion vergessen Vitamin D wird durch uv b Strahlung produziert und die erreicht uns nur wenn die Sonne ca 40 °C am himmel hoch steht also von März bis Oktober da kannst jetzt nackt ski fahren bei schönstem Sonnenschein und es tut sich nix und Sonnencreme und Makeup verhindern die Vitamin D Produktion gänzlich geh mal auf diese Seite www.vitamindelta.de dort wird dir erklärt was du beachten musst und vergiss diese mini dosen von 200 oder 400 IE de bringen deinem Vitamin d Spiegel garnichts um den Vit d wert um ein Nanogram anzuheben ist bei einem 70 kilo Mensch 10000 IE nötig oder 10 - 20 minuten ganzkörper sonnenbad im Juli am Mittag da werden nämlich 10 - 20 Tausen Einheiten produziert aber mehr als 20000 geht pro tag nicht dann ist schluss
Wenn Du Dein Gesicht nicht so zu pflasterst mit Makeup, wenn die Poren nicht damit verstopft werden, darfst Du schon etwas Makeup haben, nur nicht allzu viel!
Denn Du kennst ja den Spruch: All zu viel ist ungesund!
Das gilt auch hier! L.G.Elizza
okay Danke dann passts ja ;) Ich schminke mich allgemein natürlich, also so dass man es nicht sieht, nicht tonnenweise ;) Aber ohne mag ich halt nicht wegen der roten Flecken die nach der Akne geblieben sind (was ja auch verständlich ist)
Vitamin D-Mangel hat in unseren Breitengraden fast jeder. Mein Hausarzt hat es bei mir auch festgestellt, und mir entsprechende Pillen verordnet. Leider zahlt es die Kasse nicht, aber man kann sie für ca. 7 Euro in der Apotheke kaufen.
Auch mit Make-up ist ein Winterspaziergang wichtig, denn das wenige Tageslicht und frische Luft ist gut für Körper und die Seele.
In der Apotheke gibts rezeptfrei nur bis 1000 IE
Ich weiß ja nicht wie Dick die Schicht Makeup ist :D Aber es hindert definitiv, das Sonnenlicht auf deine Haut zu kommen, was auch definitiv einen D Mangel hervorrufen kann. Lass es doch einfach wenn es nicht nötig ist. Die Mülltonne findet dich auch so schick wie du bist ;-) Durch die Nahrung kann man zwar etwas gut machen, aber nicht sehr viel. Und die D-reichsten Sachen wie Avocados etc sind hoffnungslos überzüchtet und fast wertlos geworden