Vitamin B12 Kur Ampullen Aldi Süd
Hallöle,
ich mache gerade diese Vitamin B12 Kur, weil ich momentan arg gestresst und abgeschlagen bin (bin Vegetarierin). Ich finde nur niergendwo wie lange man diese Kur macht. Ich will nun auch nicht übertreiben, aber bringen soll es schon was. Ob eine 10er Packung Ampullen ausreicht? Sie haben 700 % des Tagesbedarfs. Hat Jemand Erfahrung?
Danke für eure Antworten und Tipps. Schönen Abend Majon.
2 Antworten
Achte darauf, dass du gutes b12 nimmst, sonst bringt die Kur nur für den Moment was. Meist ist in den Präparaten Cyanocobalamin enthalten. Das hat eine schlechte Speicherfähigkeit und ist künstlich. Besser ist Metylcobalamin bei Tabletten.
Um eine solche Kur effektiv zu machen ist es besser vorher den Holo-TC wert im Blut besingen zu lassen. Dann, je nach wert, möglichst mit spritzen auffüllen.
Besser ist Metylcobalamin >
User LuciLiu hat recht. Nicht übersehen, dass der biologische Bedarf an B12 sehr, sehr gering ist: 5-7 µg/tag und nur dann b12-Präparate einnehmen, wenn der Arzt sie verordnet, nicht nach Eingebung
Ja. Sehe ich genau so. magnesium z.b. kommt bei einem zuviel einfach wieder raus. Nahrungsergänungsmittel sollen bockt ohne Blutbild genommen werden. Das nicht drauf steht um welches B12 es sich handelt, spricht nicht für das Produkt.
Zudem sollte übrigens auch bei einer B12 Kur ein B-Komplex zusätzlich genommen werden, weil die B-Vitamine sich gegenseitig brauchen.
Du solltest jetzt erstmal vier Wochen Pause einlegen und dann beim Arzt den B12 wert und, noch wichtiger, den Holo-TC messen lassen.
Bestimmen sollte es heißen. Nicht besingen. ..
;-)
Ich kaufe mir Vitamin B Tabletten in der Apotheke und mache eine dreimonatige Kur.
Und wieviel Prozent des täglichen Bedarfs decken diese ab? 3 Monate erscheint mir recht lange.
Täglich eine Tabl. deckt den Tagesbedarf ab.Heist B-Komplex B 50. Sind alle wichtigen B-Vitamine drin,von B 2 - B12.
Ok, die Ampullen decken 700 % des täglichen Bedarfs ab. Ich denke die sollte man dann nich so lange nehmen. Danke dir!
Wozu brauchst Du 700 % ?
Hm, auf der Zutatenliste der Ampullen stehen beide Wirkstoffe nicht drauf. Man hat mir diese Ampullen sehr empfohlen. Meiner Kollegin und ihrer Familie tun die immer gut. Mir gehts nur erstmal darum wie lange ich die nehmen soll.
Danke aber für deinen Rat.