Von 101 auf 85 KG- wie lange?
denke das ich das bis Mai runter habe, klingt das ok?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung
Du solltest nicht mehr als 4 kg abnehmen pro Monat, aber damit kämst du ja etwa hin. Klingt also erstmal machbar.
Bitte vernünftig bleiben, keine Crash Diäten (sonst nimmst du hinterher schneller wieder zu). Überlege dir, welche Maßnahmen du dauerhaft beibehalten kannst. Viel Erfolg.
3kg pro Monat (100g pro Tag) kann man nach meiner Erfahrung ohne Hungerkuren schaffen. Nur, man braucht viel Disziplin und die Unterstützung seiner Umwelt. Am Anfang ist das Abnehmen leicht aber im Laufe der Zeit wird es schwieriger.
~1 jahr, kommt drauf an wie du dich ernährst etc
Es gibt aber auch Menschen, die schaffen es in 6 Monaten mit einer gesunden Ernährung und Fitness.