Was ist der beste Protein Shake zum zunehmen?

2 Antworten

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Hallo! Ich nehme kein zusätzliches Protein. Ein durchschnittlicher Mitteleuropäer nimmt lt. Untersuchungen ca. 150% der für ausgiebige sportliche Aktivität notwendigen Menge an Eiweiß mit der normalen Nahrung auf. Bestätigt auch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE).

Und soll es unbedingt sein so tut es such die billige Variante von Rossmann

Viel Erfolg

protein hat nicht so wahnsinnig viel energie.

iss butter oder trink sahne. oder wenn du das nicht runterkriegst - sahnequark ist auch gut.