hilft das beim zunehmen?
ich möchte mir so shakes machen mit pulver welches hilft zuzunehmen. also hochkalorisch. nur hat es pro 100 g nur 400 kcal pro shake was ja doch recht wenig ist. ich wollte es sonst auch mal mit den fresubin fläschen probieren, dort sind pro fläschen 300kcal enthalten. was würdet ihr als sinnvoller sehen? hat jemand erfahrungen damit?
3 Antworten
Ich würde einfach hochkalorisch essen.
Nüsse, Samen, Kerne, Öle, Vollkorn, Nudeln, Kartoffeln, Quark, Avocado, fetten Käse und Fisch etc.
Und davon reichlich 👍
Am besten die Pulver die es aufm markt gibt vergleichen und das mit den meisten Kalorien nehmen. Meine Erfahrung ist das täglich ein Liter Milch mit pulver schon einiges ausmacht. Ich trinke täglich mehrere Liter shake.
Ich habe damit leider keine Erfahrung, was an Flüssig-nahrung aber super beim Zunehmen hilft wäre ein (selber gemachter) Masse-shake. Falls du daran interessiert bist, gibt es auf Youtube dazu viele Anleitungen. Ich hoffe das hilft dir evtl, auch wenn ich deine Frage an sich nicht beantwortet habe.