Was macht mehr Satt Porridge oder Magerquark?

Porridge macht mehr satt 100%
Magerquark macht mehr satt 0%

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Beides. Magerquark hat Protein und das sättigt, porridge Ballaststoffe und sättigen auch. Einen wirklichen Unterschied machts nicht

Porridge macht mehr satt

Auf jeden Fall Porridge.

satt macht was mehr Stärke enthält, Tierprodukten enthalten keine.