welches ist die schwache Seite einer linkskonvexen Skoliose?

Hallo Michi,

ja, du solltest dich auf links umgewöhnen, um der Wirbelsäule keine Chance zu geben, den "Bauch" der Skoliose weiter auszudehnen.

Da die Schmerzen nun schon so lange anhalten, solltest du unbedingt versuchen, diesen Schmerzkreis, der schon chronifiziert, zu durchbrechen. Die Asklepios-Klinik, die die Schroth Kur anbietet, ist weit über die Grenzen hinaus bekannt und erreicht immer wieder tolle Erfolge. Zuerst solltest du aber einen Arzt mit einem Diplom in Schmerzmedizin aufsuchen, um diesen Teufelskreis der täglichen Schmerzen zu durchbrechen. Schmerzmediziner haben einen anderen Zugang zu chronischen Schmerzen und einen anderen Umgang mit Schmerzmitteln. Außerdem haben diese Leute viel Übung mit röntgen- oder CT-gestützten Infiltrationen und verstehen auch mehr von der Kombination aus muskelentspannenden Mitteln und reinen Analgetika.  Lass dich nicht davon abschrecken, wenn das Hauptfach der Schmerzmediziner Anästhesie und Intensivmedizin oder Neurochirurgie ist. Das hat dann nichts mit dir zu tun, sondern ist nur eine beliebte (und sinnvolle) Fächerkombination. 

Danach wäre eine  (Schroth-) Kur sicher sinnvoll, aber das kannst du dann mit dem Arzt besprechen.

Ich wünsche dir alles, alles Gute und gute Besserung. Ich weiß, was Rückenschmerzen sind! Es wäre nett, wenn du dich wieder einmal melden würdest und erzählen würdest, wie es dir geht. Natürlich nur, wenn du möchtest.

Liebe Grüße

Lilly

Hallo Lilly,

alles klar. Danke für deine Hilfe.
Ich werde mich auf jeden Fall nochmals nach den Therapien melden.

Nochmals ganz kurze Frage. Ist es denn normal, wenn ich auf der linken Seite schlafe oder liege, dass das irgenwie mehr wehtut als rechts zu liegen? Ich versuche mir zwar jetzt die linke Seite anzugewöhnen, aber i-wie fühlt sich das noch nicht gut an...

und darf ich eigentlich auf den Cross-trainer gehen oder wäre das eher kontraproduktiv? Ich habe nämlich auch seit genau einem Jahr starke Knieschmerzen, vor allem im linken Knie nach Belastung...

Das kommt bestimmt alles von der kleinen Skoliose =(

LG
Michi

Hallo Michi,

Ja,.das ist normal, dass alles mehr wehtut, wenn du auf der linken Seite liegst, denn da hängt die Wirbelsäule genau in die falsche Richtung durch. Im Schlaf entspannt die Muskulatur und wenn sich der "Bauch" der Skoliose dadurch noch mehr biegt (das liegt im minimalen Bereich, Millimeterbruchteile, tut aber saumäßig weh!), haben die Nervenwurzeln immer weniger Platz, schwellen an und verursachen den Schmerz. Das Umgewöhnen dauert sicher zwei, drei Wochen und fühlt sich anfangs sehr komisch an. Um doch auch etwas links liegen zu können, schieb dir ein nicht zu dickes Kissen genau dort unter die Wirbelsäule, wo die Verkrümmung ist. Das hilft beim Umgewöhnen. Außerdem ist ein Platzwechsel auch für die Hüften ganz gut.

Die Knieschmerzen können von der Skoliose sein, müssen es aber nich zwingend! Diese Beschwerden können völlig andere Gründe haben. Das Knie ist eine komplizierte Konstruktion und es kommt drauf an, wo im Knie du die Schmerzen hast. Die können durchaus von einer Verletzung der Kniescheibe, der Menisci, Seitenbänder, Innenbänder, Kreuzbänder, etc, etc. kommen. Besteh' bitte drauf, dass das ordentlich untersucht und nicht automatisch mit "kommt alles von der Skoliose" abgetan wird.

Prinzipiell ist der Crosstrainer eine gute Sache, im Moment ist er aber sicher kontraproduktiv und verstärkt nur die Verspannung der Muskulatur, die versucht, die Wirbelsäule zu schützen. Im Moment solltest du den Rücken nur gut strecken und um nicht alle Kraft in den Muskeln zu verlieren, mach bitte ein paar isometrische Übungen. Das Knie schone bitte, bis du eine vernünftige Diagnose hast. 

Wenn du noch Fragen hast, kannst du mir gerne auch per Email schreiben. Meine Adresse: rolina72.LW@gmail.com 

Viele liebe Grüße 

Lilly

Hallo Lilly,

danke für deine Antworten :)
Momentan hast du alle meine Fragen beantwortet.

Danke für das Angebot. Falls mir noch etwas einfällt, dann melde ich mich wieder bei dir :)

Alles Gute und bis bald

Michi