Wie bekomme ich mehr Ehrgeiz?
Hi Leute hab Probleme mit meinem Ehrgeiz und meine Konsiequenz. Vor einer Weile habe ich mit einer Diät angefangen und habe es mit mühe nur Geschafft nichts Süßes mehr zu essen. Immer wieder hab ich einfach meinen inneren Schweinehund nicht überwinden können. Nachdem ich auch noch eine Low Carb Diät angefangen hatte und die mir nichts im Endeffekt gebracht hat ist es wieder fast so wie früher und wodurch ich an Gewicht zugenommen habe. Ich nehme echt kaum noch ab...dabei möchte ich nur wieder auf mein Gewicht von 66kg kommen und nicht bei 70 kg hängen bleiben (18 Jahre 176cm). Gerade esse ich einfach wieder viel zu viel Süß und habe irgendwie keine richtige Motivation es noch einmal zu versuchen obwohl ich es mir so sehr wünsche. ich weiß eigentlich habe ich Idealgewicht aber meinen dicken Bauch möchte ich wegbekommen und mich einfach Gesund Ernähren. Ich komm nemme weiter und mache sehr viel sport. fahrradfahren, Krafttraining und viel spazieren. Lange rede kurzer Sinn. Wie finde ich nee gute motivation? Ich möchte das schaffen scheitere aber jeden Tag wieder. Oft esse ich auch noch wenn ich schon satt bin weiter. Freu mich über ein paar Tipps. Vielen Dank schon mal
4 Antworten
Setz Dir ein Ziel! Such nach einem realistischen Ziel und verfolge dies dann.
Es kling zwar komisch, aber mich treibt die Faulheit an. Ich habe es einfach satt, wenn ich merke, dass ich wieder in ein "Loch" falle um faul zu werden, kann es sein, dass ich beschließe in den nächsten paar Minuten zu joggen.
so ähnlich kenn ich das von mir auch ich mach jetzt seit mehreren Monaten Zumba das macht mir persönlich viel spaß und wenn man ein paar mal dort war hat man auch mehr Motivation öfters hinzugehen (besonders wenn man fortschritte beim abnehmen macht) Probiere doch einfach mal verschiedene Sportarten aus du findest bestimmt etwas was dir spaß macht :D wegen dem essen obwohl du schon satt bist, das liegt oft an Langeweile man hat nichts zu tun und fängt einfach an ein "bisschen" zu essen vielleicht suchst du dir etwas z.b zeichnen, lesen .... um nicht zwischendurch aus Langeweile an den Kühlschrank zu gehen :D Hoffe das hilft dir etwas mfg basyjill
Also keine Süßigkeiten - Ja; aber bitte keine richtige Diät! Ich bin eigentlich in der gleichen Situation wie du - Idealgewicht, nur dieser leichte Bauch. Naja, irgendwann hab ich mich damit abgefunden. Trotzdem hab ich es geschafft zumindest weniger Süßes zu essen. Was mir geholfen hat war, dass ich während der Fastenzeit komplett auf Süßigkeiten verzichtet habe. Das hat auch geklappt, weil ich nicht nur für mich keine Süßis gegessen habe, sondern sozusagen auch für meinen Glauben. Gibt es bei dir vielleicht eine ähnliche Möglichkeit?
Auf jeden Fall habe ich danach auch viel weniger Süßes gegessen, einfach weil ich es nicht mehr gewohnt war und dadurch auch gar keine Lust mehr darauf hatte. Wenn du es gewohnt bist jeden Abend z.B. Schokolade zu essen wirst du das auch immer machen und wollen. Hast du es erstmal geschafft eine Weile darauf zu verzichten brauchst du es gar nicht mehr. So war es zumindest bei mir, jeder Mensch ist anders. Ich esse jetzt überhaupt keine Chips mehr (früher war ich fast süchtig danach) und nur noch ab und zu Cookies o.ä.
Hey also 1.) Diäten sind immer Schwachsinn !!! Gesunde Ernährung hilft genauso und verhindert Heißhunger, dann ist auch mal Schoki drin und alles.
2.) Versuchs mir Sportkursen. Ich geh 2-3 mal die Woche zu Shabam und zu nem Bauchexpress, dann bin ich 1,5 Std. lang am rumzappeln und mein Bauch wird langsam ;) (Bin 1,71m, hab von 70 auf 66kg abgenommen)