Wie Fressattacken durch Kortison vermindern?

Achte zusätzlich auf deinen Insulinspiegel, d.h. vermeide leicht vedauliche Kohlenhydrate wie Zucker und Weißmehl. Auch Süßstoffe meiden. Kortison bewirkt ausser Heißhunger auch Wassereinlagerungen, die leider auch auf Waage und Hüfte zum Vorschein kommen. Dem kannst du auch nur teilweise begegnen, indem du kontrolliert wenig Kochsalz zu dir nimmst und viel Wasser trinkst.

Ich finde es schlimm, geradezu kriminell, dass einen die Ärzte mit den Nebenwirkungen der Medikamente oft so brutal allein lassen. Ich wünsche dir jedenfalls, dass du nicht für den Rest deines Lebens am Kortison hängenbleibst.

Informier dich doch mal im Internet über dein Krankheitsbild und besonders darüber, ob es inzwischen bewährte alternative bzw. naturheilkundliche Therapien gibt. Das Gesundheitssystem hat in dieser Hinsicht dringend eine Reform nötig (die bisherigen dienten ja nur der Kostensparung zu Lasten der Kranken!). Man narkotisiert ja auch keinen mehr mit Schnaps vor einer Operation.

Spargel entwässert und füllt kurzfristig.

Sättigend:

Mehl mit Butter anschwitzen und mit 2 Tassen Wasser ablöschen. (Mit Schneebesen dauerd rühren) 1 Dose Spargel mit Spargelwasser zukippen. Mit Milch (1,5% Fett) zukippen, bis cremig ist (RÜHREN RÜHREN RÜHREN) Salz, Pfeffer und etwas frische Petersilie.

Macht satt und baut das Wasser ab, was Du durch Kortison einlagerst.

Ich habe mein Gewicht fast gehalten damit. Ansonsten noch Trennkost und Du kannst Dir den Bauch wirklich vollschlagen.

trinke vo jeder Mahlzeit ein grosses glas Wasser, damit das Sättigungsgefühl früher kommt. versuche dich an kleinere Portionen zu gewöhnen, auch wenn anfangs der Hunger noch da ist.

Wenn Du das Hungergefühl hast, immer ein Glas Wasser trinken, nach einer Weile sollte sich das Hungergefühl legen.