Wie halt man am besten No Fap aus?

Am Anfang ist das schwer - man hat Rückschläge. Aber wenn man es zum ersten mal schafft eine Weile keine SB zu machen, ist das eine Befreiung und ein Selbstbewusstseinsboost. Man kann etwas so schweres händeln. Dann hat man wieder Rückschläge. Plötzlich klappt es super und man hat selten Rückschläge. Und irgend wann ist es völlig normal und Sex und Frauen etc. sind nicht mehr so wichtig.