WIE KANN ICH ALS KIND AN DEN OBERSCHENKELN ABNEHMEN?
Ich bin 11 jahre und wiege 48kg. der bmi rechner sagt das ist in Ordnung aber meine Oberschenkel sind zu dick. andere aus meiner klasse wiegen 45kg und haben dünne Oberschenkel. ich will auf keinen fall magersüchtig werden aber etwas abnehemen. wie geht das ohne etwas zu bezahlen? Ich fühle mich einfach so nicht wohl.
Würde mich auf antworten freuen
LG SARAH
4 Antworten
Hallo Sarah! Du gibst Deine Größe nicht an aber sicher bist Du nicht zu dick.
ich will auf keinen fall magersüchtig werden <
Damit bist Du aber schon auf dem Weg dahin. Du hast es nicht nötig Dich mit diesem Thema zu beschäftigen und solltest es auch nicht tun, denn : Die Überzeugung zu dick oder gar fett zu sein kann bei normalgewichtigen Jugendlichen dazu führen, dass sie als Erwachsene tatsächlich übergewichtig werden. Laut http://web.de/magazine/gesundheit/ernaehrung/15978198-fett-fuehlt-dick.html
Ich wünsche Dir alles Gute.
Passt doch alles!
danke PS ich bin 158cm groß
Super! Du hast Idealgewicht - sagt auch Den BMI.
Leider kann man nicht gezielt an bestimmte Stellen des Körpers abnehmen, denn jeder Körper hat seine "Lieblingsdepots" in die er einlagert. Du kannst höchstens insgesamt etwas abnehmen und mit Sport kombiniert straffer werden. Hier ist Laufen eine gute Wahl, wenn man flexibel sein möchte und nicht viel Geld ausgeben will. Du brauchst dazu nur vernünftige Laufschuhe. Man wiegt durch Sport und Muskelaufbau nicht weniger, aber man hat gegebenenfalls eine Kleidergröße weniger.
Dankeschön Laufschuhe hab ich schon ab jetzt laufe jeden oder jeden zweiten tag ein-zweimal um den Sportplatz also 400-800m
Du solltest dich nicht zu Tode hungern um dünn zu sein, aber du sagst ja selber dass das nicht dein Ziel ist.
Um abzunehmen musst du dich bewegen (regelmäßig Sport treiben) und du musst dich gesund und ausgewogen ernähren. Mit der Kombination kommst du gut in Form, bist gesund und brauchst dazu keine Tricks wie Diäten...
danke ich gehe 2 mal die Woche schwimmen im verein eigentlich jeden tag Fahrrad fahren und ich esse auch sehr häufig Obst. hoffentlich hilft das bald mal
was interessieren dich andere Kinder??
entwickel Selbstbewußtsein!!
die anderen kinder sind meine freunde. ich hab angst dass die mich nachher hänseln. aber du hast recht echte freunde(also meine) hänseln jemanden nicht der zu dick ist
Ich bin 1,60 m groß.und jetzt 11 jahre