Wie kann ich von den Süßigkeiten wegkommen?
Ich ess schon lange zu viele Süßigkeiten (vorallem Schokolade), weil sie mir bei Stress helfen. Und in letzter Zeit merk ich, dass ich schon mehr Süßigkeiten als normales Essen und gesundes ess. Und danach fühl ich mich immer komisch, mir wird schwindelig , ich werd depri und bekomm Kopfweh. Später bekomm ich aber wieder richtig heißhunger auf was Süßes und dann denk ich "ach das macht doch nichts". Dann hab ich keinen Hunger mehr auf was Normales. Abends merk ich oft , das es mir deswegen nicht gut geht und nehm mir vor aufzuhören. Aber am nächsten tag bekomm ich wieder so Heißhunger. Was kann ich nur tun?
4 Antworten
Zucker ist ein reines Chemieprodukt und macht tatsächlich süchtig. Unter Anderem ist Zucker ein Vitamin-B-Räuber und laugt deinen Körper aus. Du wirst immer Hunger haben, weil dein Körper die "wichtigen" Nährstoffe vermisst. Auch deine Bauchspeicheldrüse wird überfordert, weil sie immense Mengen an Insulin produzieren muß um dem Zucker Herr zu werden. Irgendwann gibt sie ihre Funktion auf oder spart drastisch ein und du wirst Diabetikerin. Auch deine Leber leidet unter den permantenten Zuckerkonsum, weil sie als Entgiftungsorgan versucht diesen Schadtstoff zu neutralisieren.
Allerdings wird es, wenn du Süßstoff als Alternative wählst, kein bisschen besser - im Gegenteil!
Wenn du wirklich so großen Appetit (?) auf Naschzeugs hast, dann versuchs mal dich erst mit gesunder Nahrung satt zu essen. Es gibt auch süße Früchte oder Dörrobst, wie Datteln oder Feigen.
Und.... Zucker steckt mittlerweile in fast allen Industrienahrungsmitteln. Koche lieber was aus frischen Zutaten. Und wenns unbedingt Süß sein soll, evtl. mit Honig süßen - aber auch hier sparsam.
Du mußt dir nur vor Augen halten was Zucker deinem Körper antut. Wenn du so gerne Schokolade ißt, dann kauf halt die mit sehr vielen %ten an Kakao. Die schmeckt zwar bitter oder herb, aber ist trotzdem Schokolade. Oder kauf einfach nix von den Naschis ein. Sei stark - es darf einfach nicht sein, das so ein weißes süßes klebriges Zeugs stärker ist als du ..... und du bist stark, sonst hättest du dir keine Gedanken um deinen um Hilfe schreienden Körper gemacht!
Hey. Gut, dass du nachfragst und es wirklich versuchen willst. Wenn du etwas wirklich gerne magst,ist das nicht so einfach, aber.....ich würde dir vorschlagen, einfach aufzuhören. Ja, das klingt jetzt blöd, aber pass' mal auf. Du kannst dir ja bestimmt denken, wie viel du pro Tag, pro Wohe oder wie auch immer essen möchtest, oder ? Versuch' es einfach Und dann kannst du sagen.....z.B. wenn du es 2Wochen lang schaffst darfst du so und so viel von deiner Lieblingssüßigkeit naschen. Als Belohnung. Ich hoffe, das hilft dir. GLG, guten Rutsch
Mein Güte ich könnte auch Hilfe brauchen. Das selbe Probleme bei mir. Ist das nicht eine Angewohnheit? Der eine(mein Mann) mag keine Süßigkeiten,ich könnte mich bis oben füllen mit allem Süßen. Ob Kuchen oder Schokolade. Ob Gummibärchen oder Eis. u.s.w. Ich rede mir jeden Tag ein, jetzt ist Schluß damit. Ich faste einen Tag lang. Ich versuche 1Tag zu verzichten und schlage dann sofort wieder zu. Glücklich ist,wer keinen solchen Heißhunger auf Süßes hat. Vielleicht hat es was mit dem Stoffwechsel zu tun.Der braucht den Zucker,weil man innerlich gestresst ist. Vielleicht feht einem die Ruhe.
besorge dir gesundes süßes vom ökohöker so mit honig und so den anderen kram einfach garnicht einkaufen und nie hungerig einkaufen gehen :)
Du bist so vernünftig.Klar weiß ich dass der Zucker leere Kalorien sind und abhängig machen.Wenn ich Obst esse als Ersatz, kreisen meine Gedanken um die Schokolade.Die Kraft fehlt dann es nicht zu essen.