Wie kriege ich dieses zwanghafte Zehen knacken weg?

Hi Leute Ich hab echt ein Problem ich knacke dauernd mit meinem rechten großen Zeh. Wenn ich einmal damit anfange kann ich nicht mehr aufhören. Mittlerweile tut es schon richtig dolle im Gelenk weh so das ich kaum noch richtig auftreten kann. Ich Tape mir jetzt immer den Zeh richtig Fest ein das ich ihn garnicht mehr knacken kann. Das hilft auch kann ja aber auch keine Dauerlösung sein. :( Daher zu meiner Frage: Wie kriege ich dieses nervige Gefühl weg dauernd knacken zu müssen ? Über hilfreiche Antworten würde ich mich echt freuen.