Wie schaffe ich es Süßigkeiten zu hassen?

Hey:)

Das liegt daran, dass dein Blutzuckerspiegel ansteigt und danach verlangt oben gehalten zu werden. Sprich Du hast das Verlangen mehr Zucker zu dir zu nehmen. Am besten ist es natürlich dir das bewusst zu machen und dich etwa zehn Minuten intensiv mit etwas anderem als Essen abzulenken. Oder Du isst etwas Obst, da Obst Fruchtzucker enthält und damit deine Gelüste befriedigt wobei es wenig Kalorien enthält. Am besten eignen sich hierfür Bananen, da diese auch noch relativ satt machen:)

Ich hoffe ich konnte dir helfen:)

Mal ein Bild von Dir und einer Schokoladenfratze, die zu Dir spricht: "Komm nur, Iß mich doch, ich schmecke lecker, na los doch, ich tue Deinem Körper nur Gutes !" Die Schokoladenfratze sollte dabei ganz scheinheilig gucken. Man muß ihr ansehen können, daß sie Dich so richtig reinlegen möchte. Dieses Bild guckst Du Dir dann täglich mehrmals an.

Außerdem besorge Dir ganz viel Obst - möglichst viel verschiedenes. Denn wenn Du viele verschiedene Obstsorten zuhause hast wird Dir das auch nicht langweilig. Ich drücke Dir die Daumen, daß Du es schaffst :)

Esse eine kleinere Menge von den Süßigkeiten und putze dir dann die Zähne, am besten mit einer Zahnpasta mit scharfem Minzgeschmack. Aber auch dazu braucht man Willenskraft. ;-)

Wenn du ein besseres Mittel weißt, lass es mich wissen, ich habe das Problem leider auch. ;-)

Die erste Amöbe im Ur-Ozean konnte überleben, weil sie Kohlenhydrate so lecker fand. Diese Vorliebe für Süßes liegt also seit mehr als einer Milliarde Jahren in unseren Genen. Wie soll das jemand abschalten können? Selbstbeherrschung lautet das Zauberwort, das kannte die Amöbe noch nicht, aber auch in der Steinzeit hingen ja nicht an jedem Busch Schokotafeln herum.

Ja, gibt es. Kauf dir deine Lieblings Süßigkeiten und mach dir eine wirklich scharfe Chilli-Soße. Dann kippst du die Soße über deine Naschereien und lässt es trocknen. Dann legst du dir alles schön auf einen Teller, der immer in deinem Blickfeld sein sollte. Irgendwann wirst du nicht dran denken, und sagst dir...Ach nun aber mal einen. Und du isst es und wirst es sofort wieder ausspucken. Das ist eine Prima Therapie und du wirst die Süßigkeiten danach nie mehr anschauen wollen!