Wie ungesund ist Brötchen mit Schinken?
Halloooo,
Ich ernähre mich ziemlich gesund. Esse Haferflocken Nüsse Honig Milch zum Frühstück
500 g Magerquark jeden Nachmittag
Und jeden Abend Salat, der immer variiert. Nehme nicht mal Dressing beim Salat.
Mittagessen immer das was es so gibt.c aber auch nie was heftig ungesundes. Das einzige worauf ich nicht verzichten kann sind Brötchen mit Butter und Schinken.
Ich kann auf alles verzichten aber nicht darauf. Wie schlimm ist es wenn ich jeden Tag 2 davon esse? Nicht wegen Kalorien sondern Weizen Stärke und Gluten.
9 Antworten
Ist nicht richtig ungesund - natürlich nicht, wird ja vom Körper auch verstoffwechselt.
Das Problem sehe ich lediglich besonders im Fleisch - das Schweinefleisch (Menschenfleisch ähnlich) daher schwer verdaulich und verweilt (quasi fault) lange im Körper, und gibt seine Gift/Faulstoffe an ihn ab..
Solltest du Dir deshalb etwas besonders gutes tun wollen, ändere halt den Belag - Schinken - der auch noch gesalzen ist. Dafür evtl.etwas anderes aufs Brötchen legen vielleicht eine Scheibe Puten-brust - oder Hähnchen?
Einfach einen Tick besser....
Mein Buchtipp "vier Blutgruppen vier Strategien für ein gesundes Leben" von Dr. Peter D'Adamo und Catherine Whitney.im Piper Verlag erschienen ...
Lesen nicht googeln ! ;o)
Aber leider auch potentiell - ungesund
Butter enthält viele gesunde Stoffe und solange du nicht unbedingt allergisch auf Weizen und Gluten bist oder zumindest eine Unverträglichkeit hast, dann kannst du so viel davon essen wie du willst.
Schinken kommts drauf an, viele verarbeitete Wurstprodukte sind mit viel Zucker gestreckt, aber du wirst dir da sicher nicht kiloweise von drauflegen.
Es ist aber auch Quatsch immer nur zu verzichten und sich selbst zu kasteien, da kommt nur der Heißhunger, weil der Körper das möchte, was man ihm verbietet.
Schinken gehört zu rotem, verarbeitetem Fleisch das nachweißlich krebserregend ist. Butter enthält viel Fett und Cholesterin und zudem wie jedes Milchprodukt natürliche Wachstumshormone, die ebenfalls im Verdacht stehen hormonell bedingten Krebs zu verursachen oder zu fördern. Entsprechend können Milch und Magerquark auch nicht direkt als Gesund gelten. Brötchen kann viel Acrylamid enthalten wenn es besonders knusprig und braun gebacken wurde.
Gluten ist für Menschen ohne Glutenunverträglichkeit vollkommen unproblematisch. Stärke ist sogar das was wir mit am besten verdauen können.
Und im Salat ist eine gefährliche Menge Nitrat
https://www.test.de/Rueckstaende-in-Salat-Kein-Salat-ohne-Nitrat-1653052-2653052/
Alles ist heutzutage Krebserregend. Jetzt mach bei Schinken und Butter keine Panik wo keine hingehört.
Wenn du sie so liebst, solltest du das auch nicht weglassen. Vielleicht auf nur ein Brötchen runterstufen. Mit Sport sollte das klappen! Wie gesagt, lass dir deine Brötchen nicht nehmen. ;)
Sport mach ich zur genüge. Aber meine Ernährung ist schon wirklich sehr ausgewogen. Vitamine, Minerale. Also Micros und macros.
Habe immer ein schlechtes Gewissen dabei... und suche jetzt nach Leuten die sagen dsss es nicht schlimm ist und wenn ich zunehme halt wo anders einsparen muss :-)
Danke
Wenn du kein Problem mit Gluten hast, dann sind die Brötchen für dich absolut unbedenklich.
Dankeee
Danke Danke, aber der Schinken ist hierbei leider essenziell