Max Planck Diät stimmt die?
hat jemand erfahrungen damit ? ich hab gehöhrt das man damit 9 kilo in 2 wochen abnehmen kann aber denke nicht das das stimmt oder hier die diät :
Diätplan der Max Planck Diät angeblich vom Max-Planck-Institut für Ernährung:
Tag der Max Planck Diät • Frühstück: Kaffee ohne Zucker in beliebiger Menge • Mittagsessen: 2 gekochte Eier, Spinat wenig gesalzen • Abendessen: 1 großes Steak gegrillt oder 3 Beefsteaks gebraten, grüner Salat und Sellerie
Tag der Max Planck Diät • Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen • Mittagsessen: 1 großes Steak, grüner Salat und jegliche Art von Früchten • Abendessen: Schinken gekocht unbegrenzt
Tag der Max Planck Diät • Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen • Mittagsessen: 2 gekochte Eier, Salat und Tomaten • Abendessen: Schinken gekocht und grüner Salat
Tag der Max Planck Diät • Frühstück: Kaffee schwarz ohne Zucker und 1 Brötchen • Mittagsessen: 1 gekochtes Ei, Mohrrüben gekocht oder roh und Schweizer Käse • Abendessen: Früchte und Natur-Joghurt
Tag der Max Planck Diät • Frühstück: Mohrrüben mit Zitrone und schwarzem Kaffee • Mittagsessen: gedünsteter Fisch und Tomaten • Abendessen: 1 Steak und grüner Salat
Tag der Max Planck Diät • Frühstück: Kaffee schwarz und 1 Brötchen • Mittagsessen: gegrilltes Huhn • Abendessen: 2 gekochte Eier, Mohrrüben
Tag der Max Planck Diät • Frühstück: Tee mit Zitrone • Mittagsessen 1 Steak gegrillt, Früchte nach Wahl • Abendessen: frei nach Wahl - was immer Sie mögen
• Vom 8. Tag an beginnt die Diät von vorne, eine weitere Woche, dann darf man normal weiter essen. • Hält man sich peinlich genau an die Vorschrift, verliert man in diesen zwei Wochen 9 kg Gewicht. (Wird behauptet!!) • Durch diese Diät tritt eine Stoffwechsel-Änderung ein und man nimmt 3 Jahre lang nicht zu. (Wird behauptet!!) • Alkohol in jeglicher Form ist während der Diät streng verboten.
6 Antworten
Durch diese Diät tritt eine Stoffwechsel-Änderung ein und man nimmt 3 Jahre lang nicht zu. (Wird behauptet!!)
Kommt aber ganz darauf an, was du die nächsten drei Jahre isst, und wie viel... Jeden Tag McDonald's und du hast die 9 Kilo innerhalb weniger Wochen wieder drauf, wenn nicht sogar mehr :D
Wenn diese Diät klappen würde, wäre die doch bestimmt schon viel bekannter, ich habe davon nämlich bis jetzt noch nichts gehört... Wie sehr man abnimmt, hängt ja auch von Gewicht, Geschlecht, sportlicher Betätigung und vielen weiteren Faktoren ab. So pauschal würde ich also nicht sagen, dass das klappt. Außerdem kommen mir 9 Kilo doch recht viel vor.
ich hab sehr oft von der diät gehöhrt &' danke für deine antwort :)
Ach du meine Güte - Max Planck dreht sich im Grab um!
Es ist eine Frechheit, dass der Name Max Plancks für diesen Unsinn missbraucht wird. Es stimmt auch nicht, dass "Wissenschaftler" vom Max-Planck-Institut mit diesem gesundheitsgefährdenden Unsinn etwas zu tun haben.
Sehr wenig Kohlenhydrate und große Mengen Eiweiß - das ist ungesund.
Mag sein. Aber für zwei Wochen? Außerdem: die, die diese Diät machen wollen, essen wahrscheinlich so große Mengen Schokolade anstatt Eiweiß - ob das gesünder ist?
Ich habe die Diät gerade gestern beendet. 7 Kilo in 2 Wochen! OHNE SPORT! Aufgrund der ganzen Panikmache habe ich diesmal im Vorfeld meine Ärztin befragt. Keinerlei bedenken. Vitamine und Eiweiss sind vorhanden. Am 7. Tag kann man ja essen worauf man Lust hat!
Im Übrigen muss man selbst auf seinen Körper achten. Sicher reagiert jeder Mensch anders auf diese Extrembelastungen.
Für zwei Wochen auf diese Art "ungesund" leben ist sicher besser als Jahrelang Schoko und Alkohol reinzuziehen.
Die erste Woche ist immer ziemlich easy. In der zweiten Woche kann ich dann den Schinken nich mehr sehen. Eigenmächtig habe ich mir dann mal ein Putenschnitzel gemacht ;) Dieses mal habe ich bewusst darauf geachtet, dass ich viel Wasser trinke - was nicht explizit auf dem Plan stand. War anscheinend nicht verkehrt;)
Mir ist aufgefallen, dass sich der Kreislauf in den ersten Tagen schon bemerkbar macht. Andererseits ist mein Blutdruck seit Jahren wieder auf normale Werte gefallen.
Die Erfahrung hat gezeigt, dass ich danach viel weniger Verangen nach Süßwaren habe. Auf alkoholische Getränke kann ich auch gern verzichten.
Dann bleibt das neue Gewicht auch längere Zeit konstant.
Aus meiner Sicht kann ich die Diät empfehlen. Bestimmt billiger als die "Gewichtsbeobachter".
Meinen Erfahrungsbericht habe ich unter http://www.multinett.de/default.asp?site=2289 veröffentlicht.
Ich kann aus Erfahrung sagen das es funktioniert. Ich habe die ungesunde Ernährung selber als Frau gemacht und in 6 Monaten 25 Kg abgenommen, allerdings konnte ich danach lange Zeit keinen gekochten Schinken mehr sehen oder riechen. Aber egal von wem dieser Plan auch ist, er funktioniert wenn man sich wirklich daran hält. Das schaffen aber nur die Wenigsten weil er doch sehr eintönig ist und es immer wieder das selbe gibt.
Also ich stelle fest, dass es bei Max Planck jede Menge gekochte Eier gibt, habe aber gelernt dass man Eier in Maßen genießen soll, wegen dem Cholesterin.... aber vielleicht ist das ja auch schon nicht mehr wahr. Grundsätzlich halte ich nichts von Diäten, die zum Ziel haben das Gewicht zu reduzieren. Wichtig, wirksam und nachhaltig ist nur eine konsequente Umstellung der Ernährung für mehr als 3 Wochen, nämlich für immer. Schrittweises Umgewöhnen an gesunde weniger süße und fette Nahrungsmittel beugt dabei auch den Heißhungerattacken auf "altgewohntes" vor. Und dann ist natürlich regelmäßige körperliche Ertüchtigung wichtig...
das mit den Eier ist veraltet, also quatsch!!!
Studien haben jedoch gezeigt, dass Hühnereier kaum Einfluss auf den Cholesterinspiegel gewinnen – offenbar bilden die Darmzellen hier eine Art undurchlässigen Filter. Manche Menschen reagieren auf Eier sogar mit sinkenden Werten. Professor Bruce Griffin von der University of Surrey: "Es gibt keinen Nachweis, dass sich häufiger Eierverzehr schlecht auf die Herzgesundheit auswirkt". Für die Ernährung sieht der Mediziner sogar das Ei des Kolumbus gefunden: Eier seien gesund, viel Vitamin D, B und K, Mineralstoffe und Jod – das alles habe jeder Körper zwingend nötig. Außerdem finde sich reichlich Eiweiß im Ei – das mache satt und helfe den Schlankheitsbewussten. Den kompletten Artikel findet ihr hier: http://www.welt.de/wissenschaft/article3472077/Das-Maerchen-vom-boesen-Eier-Cholesterin.html
ok. danke für deine antwort war sehr hilfreich :)