wie werde ich meine wackelnde waden los?
Heii leute,
Einiges gefällt mir an meinem körper kein bisschen.. doch jetzt möchte ich den kampf dagegen antreten und ich will mit meinen waden anfangen die wackeln nämlich total.. da is richtig viel schwabbel dran.. obwohl ich gar nich so dick bin. das nervt einfach soooo sehr, wenn ich ganz normal gehe wackelt da alles herum auch durch die hose sieht man das das ist einfach eklig.. könnt ihr mir trainingseinheiten sagen was ich dagegen machen könnte weil das so wiederlich is.. achjaa wenn ich grad dabei bin mein PO wackelt auch so richtig habt ihr auch einen tipp dagegen wie ich das loswerde..
ich hoffe ihr versteht was ich meine.. !!
5 Antworten
Leg' ein Buch an die Wand, stell Dich mit den Zehspitzen (und bisschen weiter, so wie Du es am besten empfindest) drauf und gehe immer so hoch und runter, am besten schön langsam. Das trainiert die Waden. Je dicker das Buch (oder was ähnliches) desto besser. Aber vorsicht. Dass kann schnell zu einer Zerrung kommen und die hält dann auch ne Weile. Für den Po gibt es tausende Übungen. Am besten machst Du vernünftige Kniebeugen das trainert den Po und die Oberschenkel. Die Oberschenkel sind sehr große Muskeln und wenn die trainiert werden futtern die gut Fett weg.
Sport, geh schwimmen, Radfahren oder sonstwas wo du deine Beine bewegen musst. Allerdings nimmst du da sicher nicht ab wenn du vor dem PC sitzt ...
das is natürlich wenn du das los werden willst musst du laufenund so ein training machen gibt bestimmt video auf youtube.com
Sie können auch Quantenforscher Ludwig Hohenturm fragen, ob es eine operatorische Anregung gibt.
Das wackelt IMMER, wenn man das locker lässt.
Ja, wenn man sie nicht anspannt, sich mit angewinkelten Beinen hinsetzt und dann wackelt
regelmäßiges joggen & fitnessübungen sollen helfen !
Was meinst du den mit locker lassen? Du meinst wenn man die Beine nicht anspannt? Also bei mir wackelt da nie irgendwas, allerdings habe ich auch kaum Fett an den Oberschenkeln, die sind eigentlich nur Muskel ^^