wieviel habt ihr abgenommen? fitness hula hoop reifen? wichtig
hallo leutchen! :) Ich habe seit knapp 1 monat mein crosstrainer bekommen.. vor diesem monat wog ich 72 kg mit 165 cm und heute habe ich mich wieder auf die waage gestellt und es sind 68,1 kg also fast fast 4 kg abgenommen,mir kommt es so vor das es ganz schön wenig ist in einem monat,obwohl ich auch noch andere übungen mache,bauch,beine,po. und gestern habe ich mir diesen hula hoop reifen bestellt mit diesen magneten dran,weil meine mama hat auch so einen und bei ihr hat es super geholfen das ihr bauch weg gegangen ist,sie ist so begeistert.. nur das ihr reifen 1,3 kg ist und ich habe einen bestellt mit 3,1 kg.. ist zwar zu schwer für denn anfang aber da komm ich schon durch schätze ich,habe von meiner mutter genommen und trainiert und habe überall blaue flecken am bauch bekommen :D ist aber normal meinte sie.
was denkt ihr habe ich zu wenig abgenommen in der zeit oder geht es ?? und wieviel kg sollte ein hula hoop haben,damit man schneller abnimmt? und wer hat erfahrungen mit dem hula hoop gemacht??? Sorry für die viele fragen,deswegen sollten auch nur die antworten die mich ernst nehmen und nicht das hier gleich wieder blöde sprpche kommen,weil das könnt ihr euch sparen.
LG
5 Antworten
Hast du am Anfang auch deinen Bauchumfang gemessen?
Wahrscheinlich hast du an Bauchmuskeln zugenommen, und Muskeln sind bekanntlich schwerer als Fett.
Aber 4 Kilo in einem Monat ist absolut ausreichend. Man sollte nicht mehr als 1 Kilo pro Woche abnehmen. So ist es auch für länger und landet nicht gleich wieder auf den Hüften.
du musst bedenken dass beim trainieren zuerst muskeln aufgebaut und später erst fett abgebaut wird. und muskelmasse ist nun mal schwerer als fett, also völlig normal ;)
weiter so !
Das meiste was du davon abgenommen hast wird wohl Wasser sein, außerdem wird dein Gewicht sich halten und eher noch zulegen. Muskeln sind schwerer als fett, leider ist das nur wenigen bekannt. Gewicht ist nicht alles.
Ich habe innerhalb 8 Monate 67 Kilo abgenommen, habe es radikal durchgezogen, nur einmal am Tag gegessen, dann auch nur extrem Gesund ( Fettarm, Balaststoffe, etc) Und bin jeden Tag eine Stunde laufen gegangen. Ich wog 149 Kilo, bin aktuell auf 82, als ich ca 95 wog habe ich mit Krafttraining angefangen, möchte nun noch auf die 80 Kilo kommen ( Bin 1.80m groß) und muss sagen das es echt schwer ist gerade, kommt aber auch von den Muskeln die ich in letzter Zeit aufgebaut habe.. weil Muskeln haben ja auch viel Gewicht..
Das ist ganz normal ! Kann jedoch zumba empfehlen :)