wieviel kg nimm man bei einer wassermelonendiät ab?

3,74 Kilo genau....

Also mal ernsthaft. Meine Glaskugel ist zur Reinigung, woher sollen wir wissen wieviel eine uns völlig unbekannte Frau an Gewicht verlieren wird. Wir kennen weder ihr Alter, noch ihr Gewicht, nicht ihre Energiebedarf und schon garnicht ihren Energieumsatz. Keine Ahnung wieviel Körperfett sie hat und wie hoch ihr Wasseranteil ist.

Mal ganz davon abgesehen, dass sie eine Woche lang nicht die Vitamine und Mineralstoffe bekommt, die sie braucht, wird sie danach wahrscheinlich nie wieder Melone essen wollen.

Warum kann deine Mutter nicht einfach ihre Ernährung umstellen und ihre körperliche Aktivität steigern? Wie kommt man auf die sinnlose Idee, sich 7 Tage lang von einer Frucht zu ernähren, die zur Hälfte aus Wasser besteht und in Kauf zu nehmen aller halben Stunde aufs Klo zu müssen, nur um sich dann als Belohnung für ihr Durchhaltevermögen (wenn sie es denn durchhält) die selbe (offenbar falsche) Nahrung wie zuvor reinzuquetschen???

Ich habe fertig. -.-

Bitte nicht einseitig ernähren, Abnhemen mit Verstand ist besser. Ich habe meine Ernährung umgestellt und in knapp 2 Jahren 28 Kilos verloren.Weniger Fleisch, keine Saucen mit Sahne und mehr Bewegung dann purzeln die Kilos fast von alleine

naja wers mag: ok

wenn sie sehr dick ist,nimmt sie schnell ab. von da ab 1 kg pro woche.kann auch n bischen mehr sein.

hier meine tips zusammengefasst:

wenn man abnehmen will, gilt folgendes:

1.du kannst essen,was du willst.die speisen,die die verdauung verlangsamen bzw. zur gewichtserhöhung beitragen,sollten nur hin und wieder gegessen werden.

1. ess immer etwas weniger als sonst.den hunger ausgleichen durch trinken und aktivität.

2. in der wachstumsphase sollte man sich nicht zuviel zumuten, was das abnehmen betrifft!

3. wieviel man abnimmt,ist von mensch zu mensch verschieden. man rechnet durchschnittlich 1 kg pro woche.

4. 1-2 stunden vor dem zubettgehen kannst du ruhig noch n snack zu dir nehmen

5. bei unterfunktion der schilddrüse: kohlenhydrate runtersetzen,medikamente nehmen und bewegung/sport treiben.nicht so einfach, aber es funktioniert

   1. BEWEGUNG / SPORT

ZUHAUSE:

GYMNASTIK:

rumpfbeugen / situps / liegestütz / gewichte heben und auch damit ein paar runden im zimmer laufen (aber in der pubertät/wachstumsphase nur leichte gewichte wegen des rückens) / treppen rauf und runterlaufen / aerobic / squash / tennis / steppen / hometrainer / laufband / seilchenspringen / standfahrrad

DRAUSSEN:

SPORT:

fußball / handball / radeln /Capoeira (mixtur aus tanzen und kickboxen) / joggen / schwimmen / hürdenlauf /hindernislauf / Golf, Surfen, Segeln / Inliner oder Skateboard ,Waveboard / auf bäume klettern

ausdauertraining

1. FITNESSCENTER:

spezielle übungen (frag dort einen mitarbeiter!) falls du darfst (bzgl.alter brauchst du eventuell genehmigung der eltern)

1. ERNÄHRUNG:

weniger essen mehr trinken

gemüse

obst

suppen

vollkornbrot

1. REDUZIERE:

nudeln

fettspeisen

kuchen

reis

alkohol

fleisch

mehlspeisen

süssigkeiten

bananen

alle milchprodukte

5.BZGL:JOJO-EFFEKT:nach dem abnehmen allmählich die nahrungsmenge steigern,bis die normalmenge erreicht ist und dabei natürlich bleiben.

Deine Mutter hat leider keine Ahnung von Ernährung. Nur aus der Wassermelone kann der Körper nicht die Nährstoffe bekommen, die er braucht. Es ist im Grunde eine Mangelernährung, man (frau) wird viel Wasser verlieren (damit zeigt die Waage bessere Werte an), auf Dauer wird aber dieser Gewichtsverlust nicht zu halten sein. Nur eine Ernährungsumstellung + Bewegung bringt das gewünschte Normalgewicht nach sich, niemals eine zeitlich begrenzte Aufnahme von einem Lebensmittel (Diät). Das Wort Diät kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet Lebensstil, Lebensweise, Lebensgewohnheit.

Die Antwort kommt sehr spät, aber vielleicht hilft sie anderen weiter: Das ist von Körper zu Körper verschieden aber wenn du wirklich nur Wassermelone isst und Wasser trinkst müssten 5kg drin sein.