wieviel kg kann man in 5 monaten abnehmen?

Wenn das Abnehmen "nachhaltig" gestaltet werden soll, dann sind wohl maximal 1,5 kg in der Woche zu realisieren. Dazu bedarf es aber auch der Unterstützung durch sportliche Aktivitäten. Der Körper geht beim Abnehmen nämlich nicht zuerst an die Fettreserven, sondern perfiderweise an die Muskelmasse! Wen man also die Fettpolster (bei dem Gewicht Deiner Freundin wäre der Begriff "Pölsterchen" ja der reinste Euphemismus) angreifen will, muß man den Muskeln durch Sport etwas zu tun geben. Nur wenn man das auch durchhält, ist der Erfolg langfristig gewährleistet und der "JoJo-Effekt" bleibt aus. Sport muß ja nicht gleich ein Marathonlauf sein; auch längere Spaziergänge in zügigem Tempo sind ja auch scho ein guter Angang....

kommt auf das gewicht an anfangs verliert man schnell an gewicht 6-8kg können in einem monat schon weg gehen und danach so 3-5kg schätze ich also denke 15-16 kg müssten in 3 monaten runter gehen.. habe mal ein monat nur quark gegessen und 10kg abgenommen und die auch 2 jahre unten gehabt bis zur schwangerschaft habe jetzt zwar von den 10kg nur noch 8 unten aber ernähre mich normal und es ist dauerhaft

man soll ja langsam abnehmen. Also mit der Bikinifigur wird das nichts bis dahin. Vielleicht 1 kg die Woche, dann käme sie auf ca. 90 kg

Wenn man sehr viel wiegt kann man 3-5 Kilo die Woche abnehmen (je mehr man wiegt umso mehr kann man abnehmen) ohne gesundheitliche Schäden davon zutragen. Dann wird es stetig weniger. Zirka 1 Kilo pro Woche ist dann das Maximum.

Ich habe in 4 Wochen 8 Kilo abgenommen (jeden Tag joggen) so 40 kilo bestimmt bei dickeren geht das ja meist noch schneller