Zu flacher Po! Wie bekomme ich einen Traumpo?
Hiii Ich habe einen kleinen, knackigen aber flachen Po. Ich habe ziemlich dünne beine und bin auch sonst dünn. Ich kann einfach nicht zunehmen!
Ich bin 14, 1,65m gross und wiege 47,5kg. In der Schule wird mir oft gesagt, dass ich "keinen Po" habe und dass ich zu dünn bin. Ich habe ca.2 Monate jeden Tag 50Squats gemacht aber mein Po wurde trozdem nicht praller..
Nun ist meine Frage: Wie bekomme ich einen grösseren,pralleren Po auch ohne Squats? (Ich möchte nicht mogeln, also keine gepushten Hösschen!)
1-3= So sieht mein Po jetzt aus 4-6= Mein Ziel
4 Antworten
Setz dich auf einen Stuhl und drücke ihn platt! :D
Mann... Jeder Po ist doch auf seine weise Perfekt! Willst du vielleicht eins dieser Plastik- Püppchen sein die 20 kg wiegt und 10 davon an den Brüsten und am Po?!!!
Trotzdem solltest Du dir mal Gedanken machen, warum Du deinen Körper nicht so nimmst wie er ist... Man kann eben nicht alles haben!
Mach Squats mit Gewichten sodass du nur 10-12 Wiederholungen schaffst und das in 3-5 Saetzen. Es reicht wenn du das 2 mal die Woche machst, und du bekommst so einen prallen und straffen Po + straffe Beine. Und probiere etwas mehr zu essen, damit die Muskeln genug Naehrstoffe zum wachsen bekommen.
Leider bin ich noch zu jung für ins Fitnessstudio :(
Mein Po ist auch nicht der Traumpo. Du musst ihn nur richtig in Szene setzen :D dann fliegen auch die Jungs den :)
Wie meinst du "richtig in Szene" setzen?
1-3 ist doch voll okay.
Ich glaube, du hast die Frage falsch verstanden. Ich möchte nicht abnehmen und einen flachen Po bekommen! Im Gegenteil: Ich möchte gerne zunehmen und einen üppigeren Po bekommen. Ich finde mich ZU dünn