Zu hoher Blutdruck trotz Sport und gesunder Ernährung?
Ich bin 17 Jahre alt, normalgewicht und mache 5-6 mal die Woche Sport. Auch in der Schule habe ich Sport Leistungskurs. Ich tracke meine Ernährung und bewege mich auch unabhängig vom Training viel (mit dem Fahhrad zur Schule oder zu Freunden). Trotzdem ist mein Blutdruck und Puls erhöht. 135 zu 88 und ein Ruhepuls von 80 (nur Nachts 60). Ich achte auch auf meinen Schlaf und gehe unter der Woche um 9 schalfen um jeden Tag auf 9 Stunden Schlaf zu kommen. Woran kann das dann liegen?
6 Antworten
Hallo erstmal!
Also erstmal ist dein Ruhepuls nicht zu Hoch, 80/min ist völlig in Ordnung und auch nicht erhöht, der Blutdruck ist laut WHO Tabelle such nicht zu hoch sondern Normal-Hoch.
Sollte dir der Blutdruck dennoch sorgen bereiten so gehe zum Arzt.
"Woran kann das dann liegen?"
Allein schon Stress und Sorgen um die Gesundheit können den Blutdruck und Puls nach oben treiben.
Das ist noch nicht wirklich erhöht. Der Puls ist vollkommen normal.
Knoblauch oder Zitronen beeinflussen den Blutdruck beispielsweise. Wird aber unwahrscheinlich auf Dauer daran liegen hahaha.
In deinem Alter ist das ganz normal, gehört zur Pubertät. Du hast bestimmt auch oft Nasenbluten oder?? Haben sehr viele Jungs in der Pubertät regelmäßig. Also keine Sorge, Bluthochdruck ist denke ich auch weniger schlimm als Tiefdruck.
Nasenbluten ist ein gutes Stichwort, vor einem Monat noch fast täglich 😅, aktuell zwar weniger aber grundsätzlich ja. Aber vielen Dank
Das kann auch seelisch bedingt sein. Nur will ich dies nicht behaupten, weil ich Näheres von dir und deinem Verhalten nicht weiß.