Es könnte wirklich Bettwanzen sein, wenn die Matratze alt oder sehr selten gereinigt wird. Reinige sie mal und lass die für ca 2 Tagen stehen.
Wenn es nach den reinigen immer noch juckt, am besten wegschmeißen und eine neue Matratze kaufen

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Heyy,

du musst auf dein Körper hören und wenn du dich grad wohnst fühlst bleib so wie du willst. Dein Idealgewicht in diesem Alter/Größe wäre 55 kg.

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Es ist meist Genetik bedingt, aber man kann sein Fettanteil reduzieren und dadurch vllt eine Hourglass bekommen.
In 14 Tagen ist es nicht machbar, aber wenn du länger dran bleibst und auch andere workouts macht, könntest du vllt in paar Wochen/Monate ein Hourglass Körper bekommen

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Hey Michelle,

ich würde dir raten von klein an anzufangen. Also kleine Spaziergänge oder workouts zumachen. Du solltest auf gar keinen Fall dein Bein zu sehr belasten sonst wirst du ihn nur beschädigen.
Lange Strecken solltest du nicht mehr laufen sondern für den Anfang 10 000-15 000 Schritte am Tag machen.

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